コラム エントリーするマラソンはどうやって選ぶ？大会の参加基準を解説！
マラソン大会は全国各地で開催されています。しかし、どの大会にエントリーしていいのかわからない方も多くいることでしょう。そこで今回は、エントリーするマラソン大会の選び方を解説します。参加基準について解説するので参考にしてください。
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5000m 女子5000m世界記録はどれくらい！？日本記録との差を解説！
女子5000mはアフリカ勢が上位を独占している種目です。特にエチオピアは世界記録の上位を独占しており、今後も高い競技力を誇ることが予想されます。日本選手も若手を中心に好記録を出しており、世界に追いつくことが期待されます。
5000m 5000m世界記録はどれくらい！？日本記録との差を解説！
アフリカ勢が強大な勢力を誇る陸上中長距離種目の世界記録は、前人未到の記録です。高い心肺機能によって記録されたタイムはどれほどなのか、また、日本記録との差はどれくらいなのかを解説します。
コラム 女子マラソン世界記録どれくらい？日本記録との差を解説！
日本女子マラソン界は高橋尚子選手や野口みずき選手などレジェンドが存在する一方で、最近は世界のレベルに遅れを取っています。現在の世界はどれほどのレベルなのか、現在の日本とどれほどの差があるのかを解説します。
コラム マラソン世界記録は2時間切り！？日本記録との差を解説！
男子マラソン界の絶対王者エリウド・キプチョゲはフルマラソン世界記録保持者です。非公認ながらも2時間を切ったことは、大きな衝撃を与えています。一方で日本選手も好記録が続出しており、世界との差が縮まりつつあります。
アイテム 睡眠に悩む人必見！ランニングがもたらす快眠効果を解説！
特に若い人の間で、睡眠は深刻な問題になっています。睡眠の質の低下は積み重なることで病気や過労の原因になります。また、睡眠の質は日々の生活のパフォーマンスに大きく影響するため改善が必要です。そこで今回はランニングがもたらす快眠効果について解説します。睡眠に悩みがある方はぜひ参考にしてください。
コラム 冷え性に悩む人必見！ランニングで冷え性は改善できる！？
冷え性に悩む方は非常に多くます。冷え性の主な原因は血行悪化と自律神経の乱れと考えられています。それらはどちらもランニングにより改善できるかもしれません。その理由について解説します。
コラム 薄毛に悩む人必見！ランニングでAGAは改善できる!?
薄毛に悩む人は男女限らず多くいます。薄毛はいくつかの原因が挙げられますが、その原因によってはランニングで改善できる可能性があります。ランニングがもたらす薄毛対策効果を解説するので、薄毛に悩む人はランニングを始めてみましょう。
コラム 便秘に悩む人必見！ランニングがもたらす快便効果を解説！
便秘は、悩む人が多いことに加えて、心身にもたらす影響も良くありません。市販の薬による表面的な対処ではなく根本的な解決をする必要があります。そこで有効なのがランニングです。ランニングによる快便効果により便秘の改善が期待できます。
アイテム 短距離と長距離どちらを選べばいい？遺伝子で決まる才能の見極め方！
短距離が得意か長距離が得意かは遺伝子によって決まります。そして、遺伝子情報は調べることが可能です。そこで今回は両者の筋肉の違いとともに、遺伝子情報を調べる方法を紹介します。