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ランニングをしていると足が筋肉痛になる場合があります。筋肉痛自体は悪いことではありません。しかし、ランニングの目的と筋肉痛の場所によってはNGになる場合もあります。そこで今回はランニングにおける筋肉痛について解説します。さまざまな目的でランニングに取り組んでいる方は参考にしてください。

ダイエットの目的でランニングに取り組む方が多くいます。ただ、ランニングは苦しい運動でもあるため途中で歩きたくなってしまうこともあります。そこで今回は、ダイエットを目的としたランニングにおいて、途中で歩くことはNGなのかについて解説します。

ハードなトレーニングを繰り返しているとランニング障害として痛みが発生する場合があります。特に脛の外側（腓骨）は痛みが生じやすい箇所です。そこで今回はランニングによって起きる腓骨の痛みについて解説します。ランニング障害に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

ランニングをしていると心拍数が上昇します。最近のランニングウォッチでは心拍数を計測できるものも多くあるので気になる方もいるでしょう。そこで今回は心拍数と運動強度について解説します。より効率よくトレーニングをしたい方はぜひ参考にしてください。

ランニングをしていて方に痛みを感じる方もいることでしょう。ランニング中の肩の痛みは非常に危険です。そこで今回はランニング中の肩の痛みについて、原因と改善方法を詳しく解説します。

クッション性の高いランニングシューズで人気を集めるOnから最新作のシューズCloudrunner 2が発売されました。そこで今回は、Onランニングシューズの最新作Cloudrunner 2について、特徴と前作との違いを解説します。快適に走れるランニングシューズ選びの参考にしてください。

高い性能のランニングシューズで人気を集めるasicsから新作ランニングシューズが発表されました。NIMBUS MIRAIはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回は新作ランニングシューズのNIMBUS MIRAIについて特徴とおすすめの人を解説します。

トラックシーズンでは10000mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。しかし、トラック種目では厚底シューズの使用が認められていません。そこで今回は10000mにおすすめのスパイクについて解説します。スパイク選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。