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ランニングを快適にするためのアイテムはいくつかありますが、その中でも手軽に利用できるのがワセリンです。ワセリンはいくつもの使い道があるためランナーの必須アイテムといえるでしょう。そこで今回はワセリンの効果的な使い方について解説します。ランニングによるトラブルを回避したい方はぜひ参考にしてください。

adidasから新作シューズADIZERO AMBITION（アディゼロ アンビション）が発売されました。ADIZERO AMBITION（アディゼロ アンビション）はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はADIZERO AMBITION（アディゼロ アンビション）の特徴と前作との違いについて解説します。

NIKEから新作中距離用スパイク、ドラゴンフライ2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はNIKEの新作シューズ、ドラゴンフライ2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。

NIKEから新作中距離用スパイク、ビクトリー2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はNIKEの新作シューズ、ビクトリー2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。

ダイエットを目的としてランニングに取り組む方も多いでしょう。しかし、ランニングをしているのにお腹が痩せない方もいます。そこで今回はランニングをしているのにも関わらずお腹が痩せない理由を解説します。

ランニングをしていると土踏まずの痛みを感じることがあります。ランニングによる痛みは放置しておくと大きな怪我につながる恐れがあるため危険です。そこで今回はランニングによる土踏まずの痛みについて解説します。ランニング障害に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

ランニングをしていると足が筋肉痛になる場合があります。筋肉痛自体は悪いことではありません。しかし、ランニングの目的と筋肉痛の場所によってはNGになる場合もあります。そこで今回はランニングにおける筋肉痛について解説します。さまざまな目的でランニングに取り組んでいる方は参考にしてください。

ダイエットの目的でランニングに取り組む方が多くいます。ただ、ランニングは苦しい運動でもあるため途中で歩きたくなってしまうこともあります。そこで今回は、ダイエットを目的としたランニングにおいて、途中で歩くことはNGなのかについて解説します。

ハードなトレーニングを繰り返しているとランニング障害として痛みが発生する場合があります。特に脛の外側（腓骨）は痛みが生じやすい箇所です。そこで今回はランニングによって起きる腓骨の痛みについて解説します。ランニング障害に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

ランニングをしていると心拍数が上昇します。最近のランニングウォッチでは心拍数を計測できるものも多くあるので気になる方もいるでしょう。そこで今回は心拍数と運動強度について解説します。より効率よくトレーニングをしたい方はぜひ参考にしてください。