2023-05

マラソンを走り切るためには補給食選びが大切です。ただ、補給食は各メーカーから様々な種類が発売されているため、どれを選んでいいのか分かりづらい現状です。そこで今回は、補給食の必要性と摂取タイミング、おすすめの商品を紹介します。

ランニングでは荷物がどうしても邪魔になってしまいますが、ランニングポートを活用することで解決ができます。そこで今回はランナーにおすすめのランニングポーチについて解説します。選び方やメリット、デメリットも解説するので、ぜひ参考にしてください。

ネックレスをつけて走っているランナーを目にすることがありますが、単にかっこいいからという理由だけでつけているのではありません。そこで今回はランニングにおすすめのネックレスについて解説します。選び方やおすすめ商品を紹介するので参考にしてください。

サングラスはランナーをサポートする大切なアイテムです。今回はランニングに適したサングラスの選び方と、おすすめのサングラスを紹介します。レンズの特徴やフレームについて詳しく解説するので、サングラス選びの参考にしてください。

今回は陸上競技中距離ランナーにおすすめのプロテインを紹介します。中距離種目は短距離要素と長距離要素を併せ持つため、ホエイプロテインとソイプロテインを並行して摂取する必要があります。紹介するプロテインを参考に、好みのプロテインを選んでください。

アシックスからメタスピードシリーズの新作スパイクが発売開始になりました。そこで今回はMETASPEED MDの特徴とMETASPEED LDとの違いについて解説します。新規購入の参考にしてください。

今回は、ランナーに喜ばれるプレゼントを紹介します。ランナーに贈るプレゼントは消耗品が基本になります。予算に合わせたおすすめアイテムを紹介するのでぜひ参考にしてください。

今回は、ランニングに伴うアキレス腱の痛みについて解説します。アキレス腱の故障は完治までに時間がかかる上、選手生命にも関わる重大な問題です。アキレス腱の故障を防ぐためにも今回紹介するケアを徹底してください。

プロテインは筋トレをしている人が飲むイメージですが、長距離ランナーにとっても重要なアイテムです。ただ、プロテインであればなんでもいいというわけではありません。今回はプロテインの選び方と、おすすめのプロテインについて解説します。

貧血はランナーにとって深刻な問題です。また、競技の特性上、長距離ランナーは貧血になりやすい傾向もあるため、常に警戒しておく必要があります。今回は貧血になる原因と解決方法、おすすめのサプリメントを紹介します。