コラム

最近は中学生の記録向上も勢いがあり、5000m走にチャレンジする生徒も多くなっています。そこで今回は中学生の5000m走の記録やトレーニングについて解説します。部活動指導をする教員の方や、記録向上を目指す中学はぜひ参考にしてください。

ランニング中に音楽を楽しみたい方もいるでしょう。ただ、ランニング中のイヤホンには危険もあります。そこで今回はランニング中のイヤホンについてメリットとデメリットを踏まえながらおすすめのイヤホンを紹介します。

いざ走ろうと思ったとき、雨が降っていると走る気を無くしてしまいます。しかし、便利なアイテムを活用することで雨の中のランニングも楽しくなるかもしれません。そこで今回は、雨の日のランニングに役立つアイテムを紹介します。雨の日にモチベーションが落ちてしまう方はぜひ参考にしてください。

マラソンを走るうえで体重を気にする方が多くいます。体重を管理することでどのような影響があるのでしょうか？そこで今回は、マラソンと体重の関係について解説します。より高いパフォーマンスを目指したい方はぜひ参考にしてください。

コーヒーなどに含まれるカフェインですが、スポーツにおいても重宝されていることをご存知でしょうか？そこで今回は、カフェインがマラソンにもたらすメリットについて詳しく解説します。摂取量や摂取方法と併せて解説するのでぜひ参考にしてください。

これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は冬のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。

これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は秋のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。

マラソンや激しいトレーニングの後は栄養補給が必須です。しかし場合によってはすぐに食事を取れないこともあります。そこで今回はマラソン後におすすめのコンビニ商品について解説します。素早いリカバリーの参考にしてください。

入浴には疲労回復などの効果がありますが、マラソン前日に入浴してもいいのでしょうか？そこで今回は、マラソン前日の入浴について解説します。遠征などで温泉の誘惑があるときなどの参考にしてください。

ダイエットや健康を目的とした走ることがあります。ジョギングもランニングも走ることを指しますがそれぞれの違いはどこにあるのでしょうか？そこで今回はジョギングとランニングの違いについて解説します。言葉の使い分け方法が気になる方はぜひ参考にしてください。