マラソンは、大会選びも楽しみにひとつです。大会によって特徴は異なり、走りやすいコースもあれば険しいコースもあります。
今回は熊本県で開催されるマラソン大会を紹介します。おすすめの大会と詳細を解説するので、参加大会選びの参考にしてください。
・マラソン大会に出場してみたいけどどの大会に出ればいいの?
・おすすめのマラソン大会は?
・マラソン大会ごとの特徴を知りたい
・エントリーするマラソン大会の選び方
・おすすめのマラソン大会
・各マラソン大会の特徴
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
どのマラソン大会に出ようかな?
マラソン大会に出場しよう!
マラソンは市民ランナーの目標達成の場です。完走を目標にしているランナーもいれば、サブ3やサブ4といったタイムを追いかけるランナーもいます。
マラソン大会出場はトレーニングのモチベーションにもなるため、積極的にエントリーしましょう。フルマラソンを走らなくても5kmや10kmの大会に出場するだけで十分な達成感を味わえます。
大会はトレーニング継続の秘訣!
出場するマラソン大会の選び方
マラソン大会は、大会ごとに特徴はさまざまです。比較的暑い時期の開催もあれば、真冬の開催もあります。大自然の中を走るコースもあれば、市街地の中を走るコースもあります。
出場する大会を選ぶポイントは
・走る理由
・コース難易度
・大会規模
で選びます。
出場するマラソン大会の選び方について詳しく解説しているので参考にしてください。
大会によっても色々違う!
熊本県のおすすめマラソン大会
熊本県で開催される公認レースのマラソン大会は、ハーフマラソンが2大会、フルマラソンが1大会となっています。公認レースは少ないものの、短いロードレース中心に多数開催されており、年間を通して大会にエントリーできる環境です。
公認奥球磨ロードレース大会
日程:2024年1月
エントリー期間:2023年9月~
種目:ハーフマラソン
コース難易度:中
制限時間:先頭ランナー通過後15分
参加人数:
大会HP
冬のロードシーズンに開催される公認レースのハーフマラソン。エントリーには5000m:18分00秒/10000m:38分00秒の資格タイムが必要で、レベルの非常に高い大会です。
片道約10kmの折り返しコースで、前半は下り坂、後半は降った分を登ります。直線の多いコースのため、前半にどれだけリズムを掴めるかがポイントになります。
エントリーにはトラックのタイムが必要になりますが、資格タイムを持っていれば力試しとしてエントリーできます。トップレベルのランナーと肩を並べたい方におすすめです。
熊本城マラソン
日程:2024年2月18日(日)
エントリー期間:2023年7月31日(月)〜9月15日(金)
種目:フルマラソン
コース難易度:低
制限時間:7時間00分
参加人数:13,000人
大会HP
冬のロードシーズンに開催される、県内唯一のフルマラソンの公認レース。参加人数も多く規模の大きな大会です。
全体的にフラットなコースで自己ベストの更新も期待できます。制限時間が長いのもポイントで、初心者の方でも安心してエントリー可能です。
県内のフルマラソンで公認記録を出すにはこの大会しかありません。フルマラソンの公認記録で自己ベストを狙いたい方におすすめです。
玉名いだてんマラソン
日程:2024年2月
エントリー期間:2023年9月~
種目:10km、ハーフマラソン、フルマラソン
コース難易度:低
制限時間:6時間
参加人数:2,000人
大会HP
10km、ハーフマラソン、フルマラソンから出場種目を選べるマラソン大会。公認記録ではないものの、参加者が多く中規模な大会です。
コースは全体的にフラットで、大幅な自己ベスト更新も期待できます。曲がり角が多いコースですが、気持ちを切らさずに走れるかがゴールタイムを左右します。
年度末のフルマラソンということで、年度の締めとしても使える大会です。冬の走りやすい気候の中、自己ベストを狙いたい方におすすめです。
金栗杯玉名ハーフマラソン
日程:2024年3月
エントリー期間:
種目:10km、ハーフマラソン
コース難易度:
制限時間:2時間10分(19.6km)
参加人数:
大会HP
情報解禁後更新予定
マラソンを走るために準備するもの
マラソンを完走するためにはシューズや補給食などアイテム選びも重要です。特にシューズは、目標タイムによって選ぶべきシューズも変わってくるため、目標に合わせて選択しなくてはなりません。
目標タイム達成におすすめのシューズや、マラソンを完走するために必要な補給食についても解説しているので参考にしてください。
マラソン完走におすすめのシューズ
サブ4で走るためにおすすめのシューズ
サブ3で走るためにおすすめのシューズ
マラソンを完走するために必要な補給食
マラソンにおすすめのランニングウォッチ
ランニングにおすすめのサングラス
目標達成に必要なトレーニング
マラソンは日々のトレーニングの成果がはっきりと現れるスポーツです。目標を達成するためにはトレーニングをしっかりと重ねる必要があります。目標タイムに合わせたトレーニング内容についても解説しているので参考にしてください。
まとめ
ランニングは継続することが大切ですが、困難でもあるスポーツです。マラソン大会にエントリーすることでランニングのモチベーションとなり継続できるようになります。
自己ベスト更新を目指して、ランニング継続し、マラソンを楽しく走りましょう。
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