3000mにおすすめのadidasスパイクは何?中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説!

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3000m
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出典:adidas公式HP

陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。

そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

悩み,疑問

・3000mにおすすめのadidasスパイクは?
・3000mに必要なスパイクの特徴は?
・3000mにおすすめのスパイクは?

この記事でわかること

・3000mにおすすめのadidasスパイク
・中距離用スパイクの特徴
・3000mにおすすめのスパイク

記事の執筆者
大学まで箱根駅伝常連校で競技を続け、現在はクラブチームでプレイングコーチとして活動。
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
あおすけ
あおすけ

3000mにおすすめのスパイクは?

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3000mとは?

3000mは陸上競技場7周半を走る陸上競技中距離種目です。中学校から正式種目として採用されており、社会人のレースでは中距離として扱われています。

スピードとスピード持久力がバランスよく求められる種目であり、1500mのためのスタミナ強化で走るランナーもいれば、5000mのためのスピード強化のために走るランナーもいます。3000mのレースは、正式種目ではないものの、中長距離種目で結果を出すためには非常に重要です。

あおすけ
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3000mはキツイ!

 

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3000mはスパイクが必須

3000mはトラック種目であるため厚底シューズは使用できません。そのため、基本的にはスパイクを使用します。3000mはスピードが求められる種目であることから、カーボンプレートが搭載されているような反発力の強いスパイクが使用されます。

スピードを重視するのであれば短距離型のスパイクを選ぶ必要がありますし、スタミナを意識するのであれば長距離型のスパイクを選ぶ必要があります。スパイク選びひとつでゴールタイムも変わってくるため、自分のスタイルに合ったスパイクを選択しましょう。

あおすけ
あおすけ

3000mはスパイクが必須!

 

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adidasの中距離用スパイク

adidasからは2種類のスパイクがおすすめです。それぞれに大きな違いがあり、兼任する種目によってもスパイク選びは変わってきます。自身のランニングスタイルや専門種目に合わせてスパイクを選びましょう。

あおすけ
あおすけ

adidasにはどんなスパイクがあるの?

adidas アディゼロ アバンチ TYO

出典:adidas公式HP

adidasのアディゼロ アバンチ TYOは10000mにも使用できる長距離用スパイクです。高反発素材であるLightstrike ProとENERGYRODSを採用しており、マラソンシューズのようなスパイクです。

アディゼロ アバンチ TYOは衝撃吸収にステータスを振っているスパイクです。足へのダメージを最小限に抑えて省エネで進んでいきたい方におすすめです。トレーニングシーンに合わせたadidasランニングシューズについても解説しています。

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アディゼロ アバンチ

出典:adidas公式HP

アディゼロ アバンチは3000m〜10000mに適した長距離用のスパイクです。一般的には長距離種目に使われるスパイクですが、3000mでも使用可能です。

長距離用スパイクはエネルギー効率を高める特徴があるため、スタミナを温存しながらレースを進めることができます。3000mはスタミナも求められる種目であるため、エネルギー効率を重視する方におすすめです。アディゼロアバンチについて詳しく解説しています。

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他メーカーの中距離用スパイク

陸上競技中距離種目用スパイクは各メーカーから発売されています。上記で紹介したスパイク以外にもおすすめのスパイクがあるのでぜひ参考にしてください。

あおすけ
あおすけ

他社メーカーはどんなスパイクがあるの?

NIKE ドラゴンフライ2

出典:NIKE公式HP

NIKEのドラゴンフライは世界中のランナーが使用するハイスペックなスパイクです。世界トップレベルのランナーも数多くの使用実績があります。

10,000mにも対応した長距離用スパイクです。軽量かつ高反発素材であるZoomXフォームをミッドソールに使用しています。軽量なスパイクでエネルギーロスを最小限に抑えて走りたい方におすすめです。NIKEドラゴンフライ2について詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたNIKEランニングシューズについても解説しています。

PUMA エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリート

出典:PUMA公式HP

PUMAのエヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリートはNITRO FOAMにより高い反発力を発揮するスパイクです。マラソンシューズにも採用されているクッショニング素材を使用しており、足へのダメージを最小限に抑えながら推進力も得られます。

フルレングスのカーボンプレートも採用しているため、ミッドソール素材と相乗効果を発揮して高い反発力を発揮します。足への衝撃を抑えながら強い反発力を得て走りたい方におすすめです。エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリートについて詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたPUMAランニングシューズについても解説しています。

ニューバランス FuelCell MD-X

出典:ニューバランス公式HP

ニューバランスのFuelCell MD-Xは800m〜5000mに対応したオールマイティなスパイクです。ミッドソール素材には、マラソンシューズにも採用されているFuelCellを使用しています。フルレングスのカーボンプレートと相乗効果で高い反発力を発揮します。

スパイクピンは片足6本の固定ピンです。埋め込み式ピンを採用することで不要な部分をカットでき、スパイクの軽量化に成功しています。スパイクに軽量性を求める方におすすめです。トレーニングシーンに合わせたニューバランスランニングシューズについても解説しています。

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ニューバランス メンズ フィットネス スポーツ New Balance FuelCell MD-X Track and Field Shoes Orange/Black

On Cloudspike 1500m

出典:On公式HP

Cloudspike 1500mはOnの中距離用スパイクです。Onランニングシューズの代名詞であるCloudTecをミッドソールに採用していて高いクッション性を発揮します。

カーボン配合のプレートを採用しており、反発力も兼ね備えたスパイクです。CloudTecで負担を軽減しつつ、Speedboardで反発力を得られる設計です。クッション性と反発力をバランスよく得たい方におすすめです。トレーニングシーンに合わせたOnランニングシューズについても解説しています。

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asics METASPEED MD

出典:asics公式HP

asicsのMETASPEED MDはカーボンプレートを採用した中距離用スパイクです。ミッドソール素材には、マラソンシューズにも採用されているFF BLAST TURBOを使用しています。

METASPEED MDはクッション性と反発力を兼ね備えたスパイクです。普段からasicsのマラソンシューズを使用している方や、高いクッション性を求める方におすすめです。METASPEED MDについて詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたasicsランニングシューズについても解説しています。

ミズノ クロノディスト7

出典:ミズノ公式HP

ミズノのクロノディスト7は従来から多くのランナーに愛用されてきた長距離用スパイクです。薄底のマラソンシューズにスパイクピンを取り付けたような設計です。2.5mmのスパイクピンが片足6本ついています。

スパイクピンが短いため足へのダメージを大幅に軽減できます。5mmピンでも長いと感じる方やスパイクピンによるダメージに不安がある方におすすめです。トレーニングシーンに合わせたミズノランニングシューズについても解説しています。

種目に合わせたおすすめスパイクも紹介しているので参考にしてください。
800mにおすすめのスパイク
800m,1500mにおすすめのスパイク
3000mにおすすめのスパイク
5000m,10000mにおすすめのスパイク

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