2025年最新版！短いロードレースにおすすめのランニングシューズ8選！

出典：NIKE公式HP

ロードシーズンでは5kmや10kmなどの短いロードレースも開催されます。短いロードレースはマラソンとは異なりスピードも求められるためシューズ選びも重要です。

そこで今回は短いロードレースに使えるランニングシューズを紹介します。選び方とともに解説するのでぜひ参考にしてください。

短いロードレースにはランニングシューズが必須

5kmや10kmなどの短いロードレースを走るときのランニングペースは、マラソンを走るときのペーストは大きく異なります。短いロードレースはスピードも求められるため、如何に楽にスピードを出せるかが勝負を分けるのです。

ハイスピードで走り続けなくてはならないため、ロングジョグに使うようなランニングシューズでは満足のいくパフォーマンスを発揮できません。また、人によってはマラソンシューズではスピードを出しにくいと感じる場合もあります。

短いロードレースには、それに適したシューズを使うことでパフォーマンスを最大限に高められるでしょう。

短いロードレースに必要なランニングシューズの選び方

短いロードレースはランニングスピードも速くなるため、スピードを出しやすいシューズが求められます。以下に紹介するポイントを踏まえてロードレースで力を発揮できるシューズを選びましょう。

軽量性の高いシューズを選ぶ

ランニングでスピードを出すためにはシューズの軽量性は非常に大切です。少しでも軽い方が有利であり、わずか10gの違いでも履き比べるとその差を実感できます。

特にレース用シューズを選ぶ際は軽量性にも着目しましょう。最近のシューズは厚底シューズで重さが増しているものもありますが、シューズの軽さはパフォーマンスに直結します。

反発力の強いシューズを選ぶ

短いロードレースは如何にスピードを出して走り続けられるかが重要です。そのため、シューズによる反発力が求められます。反発力の強いシューズを使用して推進力を得ましょう。

反発力の強いシューズを求めるのであればプレートシューズは欠かせません。特にカーボンプレートを採用しているシューズは反発力が強いためランナーを大きくサポートしてくれるでしょう。

短いロードレースにおすすめのランニングシューズ

ランニングシューズは各メーカーから数多くの種類が発売されています。今回は各メーカーからそれぞれ短いロードレースにおすすめのシューズを厳選しました。お気に入りのシューズを履いて高いパフォーマンスを発揮しましょう。

NIKE ストリークフライ2

出典：NIKE公式HP

価格：26,730円（税込）
重さ：約145g（28.0cm片方）

NIKEストリークフライは短いロードレースのために作られたレース用シューズです。マラソンシューズにも採用されているZoomXミッドソールにより圧倒的な軽量性を発揮します。

ストリークフライ2は、地面の接地感を掴むために薄底設計になっています。最近のレース用シューズは厚底設計が主流ですが、スピードを出すためにあえて薄底設計を採用しました。さらにフルレングスのカーボンプレートも搭載されており、軽量性と反発力の両方を兼ね備えています。

厚底シューズに違和感を感じてしまう方や、ハイスピードでロードレースを制したい方にお勧めです。トレーニングごとのおすすめNIKEランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。

adidas アディゼロ タクミ セン 11

出典：adidas公式HP

価格：24,200円（税込）
重さ：188g（27.0cm片方）

adidasアディゼロ タクミ セン11は、アディゼロ アディオス プロ4と同様に人気の高い厚底シューズです。厚底シューズながらも、他のシューズのような分厚さはなく、程よい厚さのシューズです。

厚底シューズは地面との接地感覚が合わない人も多く、感覚のずれによって走りにくさを感じる方もいます。しかし、アディゼロ タクミ セン11であれば程よい厚さのため、分厚いミッドソールが合わない方でも走りやすさを感じられるでしょう。タクミセン10について詳しく解説しています。

トレーニングごとのおすすめadidasランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。

まとめ

短いロードレースで力を発揮するためにはランニングシューズ選びが重要です。シューズ選びひとつで勝敗が分かれることもあるので、トレーニングの成果を出すためにもシューズ選びには慎重になりましょう。

今回紹介したシューズ以外にも、おすすめのランニングシューズを紹介しているので参考にしてください。