コラム 女子マラソン世界記録どれくらい？日本記録との差を解説！
日本女子マラソン界は高橋尚子選手や野口みずき選手などレジェンドが存在する一方で、最近は世界のレベルに遅れを取っています。現在の世界はどれほどのレベルなのか、現在の日本とどれほどの差があるのかを解説します。
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コラム マラソン世界記録は2時間切り！？日本記録との差を解説！
男子マラソン界の絶対王者エリウド・キプチョゲはフルマラソン世界記録保持者です。非公認ながらも2時間を切ったことは、大きな衝撃を与えています。一方で日本選手も好記録が続出しており、世界との差が縮まりつつあります。
マラソン ジョギングで長く走れない人必見！走れない理由とコツを解説！
ランニングで長く走れないのは理由があります。また、長く走るためにはコツもあります。理由を解決しコツを掴むことで誰でも長時間のジョギングが可能になります。今回は長く走れない原因とコツを紹介します。
マラソン ランニング前のウォーミングアップは何をすればいい？そもそもなぜアップが必要？
ウォーミングアップは怪我の予防やパフォーマンス向上のために非常に重要です。試合やレースで満足のいく結果を出すためにも日々のウォーミングアップを見直してみましょう。今回はウォーミングアップの方法と必要性について解説します。
ダイエット フルマラソンを走ると何kcal消費する？ランニングの消費カロリー計算方法を詳しく解説！
フルマラソンは長時間長距離を走り続けるため、多大なカロリーを消費します。ランニングにおけるカロリーには単純計算と詳細計算があり、競技をする上でもダイエットをする上でも消費カロリーの把握は大切になります。今回はマラソンにおけるカロリーの計算方法を詳しく解説します。
マラソン マラソン大会当日の朝食は何時に食べるべき？おすすめの食べ物も紹介！
マラソン大会やトラックレース当日の朝食はレースの結果を左右するほど大切です。そのため、自分の体に合った食べ物を選ばなくてはなりません。人の体はそれぞれ異なるため、一概にひとまとめにはできませんが、栄養価を考慮したおすすめの朝食を紹介します。
マラソン マラソンのトレンドはネガティブスプリット！ポジティブスプリットとどちらがいい？
最近のマラソンを見ていると、解説でネガティブスプリットという言葉をよく耳にします。そこで今回はネガティブスプリットの意味や、その対義語であるポジティブスプリットの意味の解説、両者のメリットデメリットを解説します。
マラソン 変化走はマラソンで自己ベストを出すのに必須！トレーニング方法と期待できる効果を解説！
変化走は強豪校や実業団も取り入れているトレーニング方法の一つです。1kmごとにペースを変えることにより、安定したペースで走るペース走とは違ったトレーニング効果を得ることができます。
コラム マラソンを楽に走るためには？正しいフォームと走り方を解説！
マラソンは42.195kmをを走り切るスポーツであるため、非常に長時間運動し続けなくてはなりません。自己ベストを更新するためにはどれだけ楽に走れるかが重要です。そこで今回はマラソンを楽に走るために必要なことを紹介します。
アイテム マラソンの始め方を6つのステップで分かりやすく解説！初心者がやるべきこととは？
これからマラソンを始めようと考えている方に向けて、マラソンの始め方を６つのステップに分けて解説しています。必要なアイテムからランニングの準備までそれぞれ解説しているので、ランニング初心者の方もぜひ参考にしてみてください。