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ランナーにとって膝の痛みはつきものです。それは膝に過度な負担がかかっている証拠ですが、その原因はランニングシューズかもしれません。ランニングシューズはランニング時の衝撃を抑制する効果があるため、性能低いランニングシューズを使用していると膝の痛みの原因になります。

日々のランニングを楽しく快適に変えるアイテムを紹介しています。なかなかモチベーションが上がらない時こそアイテムに頼りましょう。お気に入りのアイテムを使用することでジョギングのモチベーションにつながります。

マラソンランナーもトレーニング後にはプロテインを飲む必要があります。しかし、プロテインであればなんでもいいというわけではありません。この記事ではおすすめのソイプロテインを紹介しています。

ランナーもトレーニングあとはプロテインを飲むべきです。しかしプロテインであればなんでも良いというわけではありません。プロテインはソイプロテインとホヘイプロテインに分かれ、ランナーはソイプロテインを飲む必要があります。