マラソンは、大会選びも楽しみにひとつです。大会によって特徴は異なり、走りやすいコースもあれば険しいコースもあります。
今回は奈良県で開催されるマラソン大会を紹介します。おすすめの大会と詳細を解説するので、参加大会選びの参考にしてください。
・マラソン大会に出場してみたいけどどの大会に出ればいいの?
・おすすめのマラソン大会は?
・マラソン大会ごとの特徴を知りたい
・エントリーするマラソン大会の選び方
・おすすめのマラソン大会
・各マラソン大会の特徴
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
どのマラソン大会に出ようかな?
マラソン大会に出場しよう!
マラソンは市民ランナーの目標達成の場です。完走を目標にしているランナーもいれば、サブ3やサブ4といったタイムを追いかけるランナーもいます。
マラソン大会出場はトレーニングのモチベーションにもなるため、積極的にエントリーしましょう。フルマラソンを走らなくても5kmや10kmの大会に出場するだけで十分な達成感を味わえます。
大会はトレーニング継続の秘訣!
出場するマラソン大会の選び方
マラソン大会は、大会ごとに特徴はさまざまです。比較的暑い時期の開催もあれば、真冬の開催もあります。大自然の中を走るコースもあれば、市街地の中を走るコースもあります。
出場する大会を選ぶポイントは
・走る理由
・コース難易度
・大会規模
で選びます。
出場するマラソン大会の選び方について詳しく解説しているので参考にしてください。
大会によっても色々違う!
奈良県のおすすめマラソン大会
奈良県で開催される公認レースはフルマラソン1大会のみであり、ハーフマラソンは開催されておりません。非公認レースにおいてもフルマラソンは開催実績がなく、ハーフマラソンもそれほど多くはありません。
そのため、公認レースに出場したい場合には県外への遠征が必要になります。
奈良マラソン
日程:2023年12月9日(土)
エントリー期間:2023年7月19日(水)~8月1日(火)
種目:10km、フルマラソン
コース難易度:高
制限時間:6時間
参加人数:12,000人
大会HP
冬のロードシーズンに開催される公認レースのフルマラソン。参加人数も多く、規模の大きな大会です。
コース上には、観光スポットがいくつも点在しているため、マラソンを楽しみながら観光気分も味わえます。大会会場が駅から近いのもポイントです。
県内で開催されるフルマラソンは、この大会のみであるため、県内の大会で記録を狙う場合は、しっかりと標準を絞る必要があります。県内大会で自己ベストを狙いたい方におすすめです。
飛鳥ハーフマラソン
日程:2024年3月10日(日)
エントリー期間:2023年10月〜
種目:ハーフマラソン
コース難易度:高
制限時間:
参加人数:3,000人
大会HP
年度末に開催される非公認のハーフマラソン。ハーフマラソンにしては参加人数が多く規模の大きな大会といえます。
コースは高低差が大きくタフなコースです。中盤の上り坂でどれだけ余力を残せるかが後半のペースを大きく左右します。
多くのランナーとともにタフなコースを走るのも醍醐味となります。年度末の涼しい時期のハーフマラソンで、タフなコースを攻略したい方におすすめです。
マラソンを走るために準備するもの
マラソンを完走するためにはシューズや補給食などアイテム選びも重要です。特にシューズは、目標タイムによって選ぶべきシューズも変わってくるため、目標に合わせて選択しなくてはなりません。
目標タイム達成におすすめのシューズや、マラソンを完走するために必要な補給食についても解説しているので参考にしてください。
マラソン完走におすすめのシューズ
サブ4で走るためにおすすめのシューズ
サブ3で走るためにおすすめのシューズ
マラソンを完走するために必要な補給食
マラソンにおすすめのランニングウォッチ
ランニングにおすすめのサングラス
目標達成に必要なトレーニング
マラソンは日々のトレーニングの成果がはっきりと現れるスポーツです。目標を達成するためにはトレーニングをしっかりと重ねる必要があります。目標タイムに合わせたトレーニング内容についても解説しているので参考にしてください。
まとめ
ランニングは継続することが大切ですが、困難でもあるスポーツです。マラソン大会にエントリーすることでランニングのモチベーションとなり継続できるようになります。
自己ベスト更新を目指して、ランニング継続し、マラソンを楽しく走りましょう。
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