5000mにおすすめのPUMAスパイクは何?長距離向けスパイクの特徴を詳しく解説!

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5000m
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出典:NIKE公式HP

陸上競技5000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技長距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。

そこで今回はPUMAの長距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

悩み,疑問

・5000mにおすすめのPUMAスパイクは?
・5000mに必要なスパイクの特徴は?
・5000mにおすすめのスパイクは?

この記事でわかること

・5000mにおすすめのPUMAスパイク
・長距離用スパイクの特徴
・5000mにおすすめのスパイク

記事の執筆者
大学まで箱根駅伝常連校で競技を続け、現在はクラブチームでプレイングコーチとして活動。
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
あおすけ
あおすけ

5000mにおすすめのスパイクは?

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5000mとは?

5000mは陸上競技場12周半を走る陸上競技長距離種目です。高校から正式種目として採用されており、社会人のレースでは中長距離として扱われています。

スピードとスピード持久力がバランスよく求められる種目であり、1500mのためのスタミナ強化で走るランナーもいれば、10000mのためのスピード強化のために走るランナーもいます。5000mの自己ベストは長距離ランナーのパラメーターともいえます。

あおすけ
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5000mはキツイ!

 

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5000mはスパイクが必須

5000mはトラック種目であるため厚底シューズは使用できません。そのため、基本的にはスパイクを使用します。5000mはスピードも求められる種目であることから、カーボンプレートが搭載されているような反発力の強いスパイクが使用されます。

スピードを重視するのであれば中距離型のスパイクを選ぶ必要がありますし、スタミナを意識するのであれば長距離型のスパイクを選ぶ必要があります。スパイク選びひとつでゴールタイムも変わってくるため、自分のスタイルに合ったスパイクを選択しましょう。

あおすけ
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5000mはスパイクが必須!

 

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PUMAの長距離用スパイク

PUMAからは2種類のスパイクがおすすめです。それぞれに大きな違いがあり、兼任する種目によってもスパイク選びは変わってきます。自身のランニングスタイルや専門種目に合わせてスパイクを選びましょう。

あおすけ
あおすけ

PUMAにはどんなスパイクがあるの?

PUMA エヴォスピード ディスタンス ニトロ エリート+4

出典:PUMA公式HP

PUMAのエヴォスピード ディスタンス ニトロ エリート+4は800m専用に作成されたスパイクです。本来であれば800mや1500mに使用されるスパイクですが、5000mでも使用可能です。

NITRO FOAMにより高い反発力を発揮するスパイクで、マラソンシューズにも採用されているクッショニング素材を使用しています。強い反発力を得ながらグイグイ進む感覚を味わえます。

フルレングスのカーボンプレートも採用しているため、ミッドソール素材と相乗効果を発揮して高い反発力を発揮します。強い反発力を得て走りたい方におすすめです。エヴォスピード ディスタンス ニトロ エリート+4について詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたPUMAランニングシューズについても解説しています。

PUMA エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリート

出典:PUMA公式HP

PUMA エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリートは長距離種目向けのスパイクです。エヴォスピード ディスタンス ニトロ エリート+4に近い設計をしていますが、反発力はやや抑えられており、その分スタミナを温存して走ることができます。

強すぎる反発力が苦手な方や、ラストまでスタミナを温存して一気に切り替えたい方におすすめです。エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリートがあれば、中長距離種目全般に対応できるでしょう。エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリートについて詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたPUMAランニングシューズについても解説しています。

 

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他メーカーの長距離用スパイク

陸上競技長距離種目用スパイクは各メーカーから発売されています。上記で紹介したスパイク以外にもおすすめのスパイクがあるのでぜひ参考にしてください。

あおすけ
あおすけ

他社メーカーはどんなスパイクがあるの?

NIKE ドラゴンフライ2

出典:NIKE公式HP

NIKEのドラゴンフライ2は世界中のランナーが使用するハイスペックなスパイクです。世界トップレベルのランナーも数多くの使用実績があります。10000mに対応した長距離用スパイクですが、スタミナが求められる5000mにおいても多くのランナーが使用しています。

軽量かつ高反発素材であるZoomXフォームをミッドソールに使用しています。カーボンプレートは非搭載のスパイクですが、エネルギー効率を最大化させてロスなくランニング動作が行えます。強すぎる反発が苦手な方にもおすすめです。NIKEドラゴンフライ2について詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたNIKEランニングシューズについても解説しています。

アディゼロ アバンチ

出典:adidas公式HP

アディゼロ アバンチは3000m〜10000mに適した長距離用のスパイクです。一般的には長距離種目に使われるスパイクで、5000mでも使用可能です。

長距離用スパイクはエネルギー効率を高める特徴があるため、スタミナを温存しながらレースを進めることができます。5000mはスタミナが求められる種目であるため、エネルギー効率を重視する方におすすめです。アディゼロアバンチについて詳しく解説しています。

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ニューバランス FuelCell MD-X

出典:ニューバランス公式HP

ニューバランスのFuelCell MD-Xは800m〜5000mに対応したオールマイティなスパイクです。ミッドソール素材には、マラソンシューズにも採用されているFuelCellを使用しています。フルレングスのカーボンプレートと相乗効果で高い反発力を発揮します。

スパイクピンは片足6本の固定ピンです。埋め込み式ピンを採用することで不要な部分をカットでき、スパイクの軽量化に成功しています。スパイクに軽量性を求める方におすすめです。トレーニングシーンに合わせたニューバランスランニングシューズについても解説しています。

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ニューバランス メンズ フィットネス スポーツ New Balance FuelCell MD-X Track and Field Shoes Orange/Black

On Cloudspike Amplius

出典:On公式HP

Cloudspike AmpliusはOnの長距離用スパイクです。Onランニングシューズの代名詞であるCloudTecを抑えめに採用し、高反発なスパイクに仕上がっています。

高強度プレートを採用しており、反発力も兼ね備えたスパイクです。Helion HFハイパーフォームでクッション性を発揮しつつ、Speedboardで反発力を得られる設計です。クッション性と反発力をバランスよく得たい方におすすめです。Cloudspike Ampliusについて詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたOnランニングシューズについても解説しています。

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asics METASPEED LD 2 PARIS

出典:asics公式HP

asicsのMETASPEED LD 2 PARISはカーボンプレートを採用した長距離用スパイクです。ミッドソール素材には、マラソンシューズにも採用されているFF BLAST TURBOを使用しています。

METASPEED LD 2 PARISはクッション性と反発力を兼ね備えたスパイクです。普段からasicsのマラソンシューズを使用している方や、高いクッション性を求める方におすすめです。METASPEED MDについて詳しく解説しています。

トレーニングシーンに合わせたasicsランニングシューズについても解説しています。

ミズノ クロノディスト7

出典:ミズノ公式HP

ミズノのクロノディスト7は従来から多くのランナーに愛用されてきた長距離用スパイクです。薄底のマラソンシューズにスパイクピンを取り付けたような設計です。2.5mmのスパイクピンが片足6本ついています。

スパイクピンが短いため足へのダメージを大幅に軽減できます。5mmピンでも長いと感じる方やスパイクピンによるダメージに不安がある方におすすめです。トレーニングシーンに合わせたミズノランニングシューズについても解説しています。

種目に合わせたおすすめスパイクも紹介しているので参考にしてください。
800mにおすすめのスパイク
800m,1500mにおすすめのスパイク
3000mにおすすめのスパイク
5000m,10000mにおすすめのスパイク

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