マラソンは、大会選びも楽しみにひとつです。大会によって特徴は異なり、走りやすいコースもあれば険しいコースもあります。
今回は徳島県で開催されるマラソン大会を紹介します。おすすめの大会と詳細を解説するので、参加大会選びの参考にしてください。
・マラソン大会に出場してみたいけどどの大会に出ればいいの?
・おすすめのマラソン大会は?
・マラソン大会ごとの特徴を知りたい
・エントリーするマラソン大会の選び方
・おすすめのマラソン大会
・各マラソン大会の特徴
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
どのマラソン大会に出ようかな?
マラソン大会に出場しよう!
マラソンは市民ランナーの目標達成の場です。完走を目標にしているランナーもいれば、サブ3やサブ4といったタイムを追いかけるランナーもいます。
マラソン大会出場はトレーニングのモチベーションにもなるため、積極的にエントリーしましょう。フルマラソンを走らなくても5kmや10kmの大会に出場するだけで十分な達成感を味わえます。
大会はトレーニング継続の秘訣!
出場するマラソン大会の選び方
マラソン大会は、大会ごとに特徴はさまざまです。比較的暑い時期の開催もあれば、真冬の開催もあります。大自然の中を走るコースもあれば、市街地の中を走るコースもあります。
出場する大会を選ぶポイントは
・走る理由
・コース難易度
・大会規模
で選びます。
出場するマラソン大会の選び方について詳しく解説しているので参考にしてください。
大会によっても色々違う!
徳島県のおすすめマラソン大会
徳島県で開催される公認レースのマラソン大会は、ハーフマラソンが1大会、フルマラソンが1大会です。全体的にロードレースは少ないものの、ハーフ、フルともに公認大会が開催されるため、それらを目標にランニングに取り組むことができます。
阿波吉野川マラソン大会
日程:2023年10月
エントリー期間:2023年8月〜
種目:10km、ハーフマラソン
コース難易度:高
制限時間:3時間
参加人数:900人
大会HP
秋のロードシーズンに開催されるハーフマラソン。大会規模としては小さいものの、少ないランナーのため、人混みに揉まれることなくストレスを感じずに走れる大会です。
マリンピア沖洲内を走るコースで、折り返しや右左折が多いため、リズムを掴むのに苦労する可能性があります。ただ、次の曲がり角までを目標にしやすいため、苦しくなってからは走りやすいとも言えるコースです。
海沿いの綺麗な景色を楽しみながら走れるマラソンです。秋のロードシーズンの開始とともに自己ベストを狙いたい方におすすめです。
小松島「逆風」ハーフマラソン
日程:2023年11月05日(日)
エントリー期間:2023年7月1日(土)~8月31日(木)
種目:ハーフマラソン
コース難易度:高
制限時間:3時間00分
参加人数:800人
大会HP
大会名のとおり、海からの逆風が吹き付けるマラソン大会。逆風の中どれだけペースを落とさずに走れるかがポイントになります。
制限時間が長めに設定されているため、初心者の方でもチャレンジできます。向かい風に抵抗が少なければ検討の余地があります。
参加人数はそれほど多くなく、小規模な大会です。逆風に負けずハーフマラソンを完走したい方におすすめです。
阿波シティマラソン
日程:2024年3月
エントリー期間:2023年11月~
種目:ハーフマラソン
コース難易度:高
制限時間:3時間
参加人数:700人
大会HP
年度末に開催される県内唯一のハーフマラソンの公認大会。同時期にフルマラソンの公認大会も開催されるため、走力に合わせて出場する大会を選べます。
阿波市役所本庁舎をスタートゴールに土成ICを折り返しとするコース。序盤と終盤に大きなアップダウンがあるため、攻略がタイムを大きく左右します。
参加人数はそれほど多くないため、自分の走りに集中できるのがポイントです。年度末の公認レースで事故記録を狙いたい方におすすめです。
とくしまマラソン
日程:2024年3月
エントリー期間:2023年11月〜
種目:フルマラソン
コース難易度:低
制限時間:7時間00分
参加人数:7,500人
大会HP
年度末に開催される県内唯一の公認レースのフルマラソン。参加人数も多く規模の大きな大会です。同時期にハーフマラソンの公認レースが開催されるため、走力に合わせて大会を選べます。
徳島県庁をスタートして吉野川沿いを走ります。全体的にフラットで走りやすいコース。天候に恵まれれば自己ベストの大幅更新も期待できます。
年度末の公認レースのフルマラソンで自己ベストを狙いたい方におすすめです。
マラソンを走るために準備するもの
マラソンを完走するためにはシューズや補給食などアイテム選びも重要です。特にシューズは、目標タイムによって選ぶべきシューズも変わってくるため、目標に合わせて選択しなくてはなりません。
目標タイム達成におすすめのシューズや、マラソンを完走するために必要な補給食についても解説しているので参考にしてください。
マラソン完走におすすめのシューズ
サブ4で走るためにおすすめのシューズ
サブ3で走るためにおすすめのシューズ
マラソンを完走するために必要な補給食
マラソンにおすすめのランニングウォッチ
ランニングにおすすめのサングラス
目標達成に必要なトレーニング
マラソンは日々のトレーニングの成果がはっきりと現れるスポーツです。目標を達成するためにはトレーニングをしっかりと重ねる必要があります。目標タイムに合わせたトレーニング内容についても解説しているので参考にしてください。
まとめ
ランニングは継続することが大切ですが、困難でもあるスポーツです。マラソン大会にエントリーすることでランニングのモチベーションとなり継続できるようになります。
自己ベスト更新を目指して、ランニング継続し、マラソンを楽しく走りましょう。
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