ランニングを始めるために必要なものは？ランナーの必需品トップ5！

ランニングを始めるためには、いくつかのアイテムを用意する必要があります。ただ、ランニング初心者の方は何を準備すればいいのか迷う方も多いでしょう。

そこで今回は、ランニング初心者の方に向けて、ランニングを始める際に必要なアイテムを紹介します。

ランニングにはアイテムが必要

ランニングをするためにはいくつかのアイテムが必要です。アイテムを用意することでランニングをより快適にしたり、ランニングに対するモチベーションの向上につながります。

また、怪我等を回避する役割もあるためアイテムはしっかりと選ばなくてはなりません。ランニングは手軽に始められる運動ですが、必要なアイテムは意外と多くあるのです。

　

ランニングに必要なアイテム5選！

これからランニングを始めるにあたり、最低限用意しておきたいアイテムを紹介します。以下のアイテムを用意しておけばランニングを快適に行えるでしょう。

ランニングシューズ

ランニングシューズはランナーにとって必需品です。最も大切なアイテムのひとつであり、パフォーマンス向上から怪我の回避まで全てに直結します。ランニングシューズを適当に選んでしまうと思わぬトラブルに陥る可能性があるため注意が必要です。

ただ、ランニングシューズは各メーカーからいくつもの種類が発売されているため、どれを選んでいいのかわからない方も多いでしょう。以下に、各メーカーのおすすめシューズを紹介しているので参考にしてください。

ランニングウォッチ

ランニングウォッチを使わないランナーはほとんどいません。箱根駅伝やマラソンを見てもわかるとおり、ほとんどのランナーが腕時計をつけています。

ランニングウォッチを使用することで走行時間だけでなく、走行スピードや距離、心拍数などを正確に計測できます。トレーニング効率の向上にもなるため絶対に持っておきたいアイテムです。

ランナーにおすすめのGarminランニングウォッチについても解説しています。

サングラス

日中のランニングでは日差しが強いため、サングラスの着用がおすすめです。日光は目へのダメージも大きいためサングラスを使ってメー保護しましょう。

サングラスには、日光から目を守る以外にもメリットがあります。ファッション要素はもちろんのこと、視界を暗くすることでランニングに集中でき、パフォーマンス向上につながります。

ランナーにおすすめのオークリーサングラスについても解説しています。

ランニングウェア

ランニングウェアを用意することでモチベーション維持につながります。最近はおしゃれなランニングウェアも多く登場しているので、それらを準備しておくことでランニングに対するモチベーションになるでしょう。

ランニングはモチベーション維持が特に困難な運動です。おしゃれなアイテムを用意してモチベーション維持に努めてください。おしゃれなランニングウェアブランドについても解説しています。

ランニングポーチ

ランニングをする際はランニングポーチの使用がおすすめです。家の鍵や小銭などランニングをする際に持ち運ばなくてはならない小物を入れておくことができます。

ポケットに入れて走ると、走りづらい上に落としてしまうリスクもあります。ランニングポーチを使用すれば安全で快適に小物を持ち運べます。ランニングにおすすめのランニングポーチについても紹介しています。

　

まとめ

ランニングを始めるためにはいくつかのアイテムを用意する必要があります。アイテムの力を使ってパフォーマンスを高めたり、モチベーション維持に努めてください。お気に入りのアイテムを用意してランニングを楽しみましょう。