アイテム 夏のマラソンの暑さ対策は何をすべき？おすすめの対策5選！
日中帯のマラソンは暑さ対策が必須です。暑さ対策を怠ると無事にゴールすることも危うくなります。そこで今回はマラソンの暑さ対策を紹介します。マラソンで自己ベストを狙いたい方や、楽しくゴールしたい方はぜひ参考にしてください。
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マラソン 冬のマラソンの寒さ対策は何をすべき？おすすめの対策5選！
マラソンは基本的に秋から冬に開催されるため、寒さ対策が重要になります。そこで今回はマラソンにおける寒さ対策について解説します。寒さ対策に有効なアイテムを紹介するのでぜひ参考にしてください
コラム エントリーするマラソンはどうやって選ぶ？大会の参加基準を解説！
マラソン大会は全国各地で開催されています。しかし、どの大会にエントリーしていいのかわからない方も多くいることでしょう。そこで今回は、エントリーするマラソン大会の選び方を解説します。参加基準について解説するので参考にしてください。
コラム 女子マラソン世界記録どれくらい？日本記録との差を解説！
日本女子マラソン界は高橋尚子選手や野口みずき選手などレジェンドが存在する一方で、最近は世界のレベルに遅れを取っています。現在の世界はどれほどのレベルなのか、現在の日本とどれほどの差があるのかを解説します。
コラム マラソン世界記録は2時間切り！？日本記録との差を解説！
男子マラソン界の絶対王者エリウド・キプチョゲはフルマラソン世界記録保持者です。非公認ながらも2時間を切ったことは、大きな衝撃を与えています。一方で日本選手も好記録が続出しており、世界との差が縮まりつつあります。
マラソン ジョギングで長く走れない人必見！走れない理由とコツを解説！
ランニングで長く走れないのは理由があります。また、長く走るためにはコツもあります。理由を解決しコツを掴むことで誰でも長時間のジョギングが可能になります。今回は長く走れない原因とコツを紹介します。
マラソン ランニング前のウォーミングアップは何をすればいい？そもそもなぜアップが必要？
ウォーミングアップは怪我の予防やパフォーマンス向上のために非常に重要です。試合やレースで満足のいく結果を出すためにも日々のウォーミングアップを見直してみましょう。今回はウォーミングアップの方法と必要性について解説します。
ダイエット フルマラソンを走ると何kcal消費する？ランニングの消費カロリー計算方法を詳しく解説！
フルマラソンは長時間長距離を走り続けるため、多大なカロリーを消費します。ランニングにおけるカロリーには単純計算と詳細計算があり、競技をする上でもダイエットをする上でも消費カロリーの把握は大切になります。今回はマラソンにおけるカロリーの計算方法を詳しく解説します。
マラソン マラソン大会当日の朝食は何時に食べるべき？おすすめの食べ物も紹介！
マラソン大会やトラックレース当日の朝食はレースの結果を左右するほど大切です。そのため、自分の体に合った食べ物を選ばなくてはなりません。人の体はそれぞれ異なるため、一概にひとまとめにはできませんが、栄養価を考慮したおすすめの朝食を紹介します。
マラソン マラソンのトレンドはネガティブスプリット！ポジティブスプリットとどちらがいい？
最近のマラソンを見ていると、解説でネガティブスプリットという言葉をよく耳にします。そこで今回はネガティブスプリットの意味や、その対義語であるポジティブスプリットの意味の解説、両者のメリットデメリットを解説します。