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マラソン1週間前のトレーニングは重要ですが、大会本番に向けてどのように調整すればいいのか悩む方も多いでしょう。そこで今回はマラソン1週間前の調整トレーニングについて解説します。食事内容と合わせて解説するのでぜひ参考にしてください。

テレビなどで見るマラソンランナーは皆ガリガリに痩せています。ではなぜどのランナーも同じような体型をしているのでしょうか？そこで今回はマラソンランナーがガリガリに痩せている理由とデメリットについて解説します。

ランニング用のショートソックスでは、冬のランニングが寒い場合があります。そこで今回は冬のランニングにおすすめのミドルソックスについて解説します。ミドルソックスの特徴やおすすめのランニングソックスを紹介するのでぜひ参考にしてください。

ランニングをする際、食事前と食事後どちらに走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回はランニングを行うタイミングについて解説します。食事内容とともに解説するのでぜひ参考にしてください。

ダイエットのために運動をしようとしたとき、どのような運動をすればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回はランニングとエアロバイクのダイエット効果を比較します。より効率よくダイエットをしたい方はぜひ参考にしてください。

筋力トレーニングのアイテムのひとつとしてアンクルウェイトがあります。アンクルウェイトを使ったランニングトレーニングは意味があるのでしょうか？そこで今回はアンクルウェイトを使ったトレーニングの効果とメリット、デメリットについて解説します。

asicsから人気のNOVABLASTシリーズの新作NOVABLAST5が発売されました。そこで今回は新作NOVABLAST5の特徴を、前作のNOVABLAST4と比較しながら解説します。新しいシューズの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。

asicsから人気のGEL-NIMBUSシリーズの新作が発売されました。そこで今回は新作GEL-NIMBUS27の特徴を、前作のGEL-NIMBUS26と比較しながら解説します。新しいシューズの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。

ニューバランスから新作シューズFuelCell SC Elite v5が発表されました。FuelCell SC Elite v5はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はFuelCell SC Elite v5の特徴とFuelCell SC Elite v4との違いについて解説します。

これからマラソンにチャレンジしようとしている方は、事前準備が非常に重要です。そこで今回はランニング初心者が初マラソンに向けてやるべきトレーニングのついて解説します。初めてのマラソンにチャレンジしようと考えている方はぜひ参考にしてください。