マラソンは、大会選びも楽しみにひとつです。大会によって特徴は異なり、走りやすいコースもあれば険しいコースもあります。
今回は島根県で開催されるマラソン大会を紹介します。おすすめの大会と詳細を解説するので、参加大会選びの参考にしてください。
・マラソン大会に出場してみたいけどどの大会に出ればいいの?
・おすすめのマラソン大会は?
・マラソン大会ごとの特徴を知りたい
・エントリーするマラソン大会の選び方
・おすすめのマラソン大会
・各マラソン大会の特徴
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
どのマラソン大会に出ようかな?
マラソン大会に出場しよう!
マラソンは市民ランナーの目標達成の場です。完走を目標にしているランナーもいれば、サブ3やサブ4といったタイムを追いかけるランナーもいます。
マラソン大会出場はトレーニングのモチベーションにもなるため、積極的にエントリーしましょう。フルマラソンを走らなくても5kmや10kmの大会に出場するだけで十分な達成感を味わえます。
大会はトレーニング継続の秘訣!
出場するマラソン大会の選び方
マラソン大会は、大会ごとに特徴はさまざまです。比較的暑い時期の開催もあれば、真冬の開催もあります。大自然の中を走るコースもあれば、市街地の中を走るコースもあります。
出場する大会を選ぶポイントは
・走る理由
・コース難易度
・大会規模
で選びます。
出場するマラソン大会の選び方について詳しく解説しているので参考にしてください。
大会によっても色々違う!
島根県のおすすめマラソン大会
島根県で開催される公認レースのマラソン大会は、ハーフマラソンが4大会、フルマラソンが1大会となっています。ハーフマラソンの開催実績が多く、ウルトラマラソンや短いロードレースの大会も比較的多く開催されています。
よしか・夢・花・マラソン大会
日程:2023年4月30日(日)
エントリー期間:2023年1月30日(月)〜2月28日(火)
種目:10km、ハーフマラソン
コース難易度:
制限時間:
参加人数:600人
大会HP
年度の始まりに開催されるハーフマラソンの公認レース。参加人数は少ないため、ストレスなく走れます。
六日市綿線沿いを走る片道10kmの折り返しコースです。分かりやすいコースで、自分の走りに集中できるといえます。
大会規模はそれほど大きくないものの、春先の試合感を掴むために使えるレースとなります。冬季練習の成果を確かめたい方におすすめです。
萩・石見空港マラソン
日程:2023年10月15日(日)
エントリー期間:2023年6月1日(木)〜7月31日(月)
種目:10km、ハーフマラソン
コース難易度:中
制限時間:3時間00分
参加人数:1,500人
大会HP
秋のロードシーズンの開幕として開催されるハーフマラソンの公認レース。日本で唯一、現役の空港内を走るマラソン大会です。
コースは細かなアップダウンが連続する、ややハードなコースです。空港のためフラットと思いきや、細かなアップダウンに苦しめられます。
制限時間が長いのもポイントで、初心者でも安心してエントリー可能です。空港を走る新鮮な感覚を味わいたい方におすすめです。
国宝松江城マラソン
日程:2023年12月3日(日)
エントリー期間:2023年6月26日 (月) ~ 9月10 日 (日)
種目:フルマラソン
コース難易度:高
制限時間:6時間
参加人数:4,000人
大会HP
年末に開催される県内唯一の公認記録となるフルマラソン。県内では、公認、非公認含めてもこの大会しか開催されないため、県民にとっては外せない大会となります。
国宝である松江城付近をスタートゴールに2つの島を経由して帰ってくる一周コース。コース中盤と終盤には大きな上り坂があるため、それらをどう攻略するかが結果を大きく左右します。
海沿いの綺麗な景観を楽しみながら走れるマラソンです。年末の締めとして自己ベストを狙いたい方におすすめです。
出雲くにびきマラソン大会
日程:2024年3月
エントリー期間:未定
種目:10km、ハーフマラソン
コース難易度:中
制限時間:2時間30分(20km地点)
参加人数:1,100人
大会HP
年度末に開催されるハーフマラソンの公認レース。年度の締めとして多くのランナーがエントリーします。ゲストランナーを呼ぶなどして盛り上がる大会です。
浜山公園陸上競技場をスタート、ゴールとする片道10kmの分かりやすいコースです。大会会場へは、シャトルバスも運行しているため、遠方からの参加も問題ありません。
年度の締めとして自己ベストを狙いたい方におすすめです。
マラソンを走るために準備するもの
マラソンを完走するためにはシューズや補給食などアイテム選びも重要です。特にシューズは、目標タイムによって選ぶべきシューズも変わってくるため、目標に合わせて選択しなくてはなりません。
目標タイム達成におすすめのシューズや、マラソンを完走するために必要な補給食についても解説しているので参考にしてください。
マラソン完走におすすめのシューズ
サブ4で走るためにおすすめのシューズ
サブ3で走るためにおすすめのシューズ
マラソンを完走するために必要な補給食
マラソンにおすすめのランニングウォッチ
ランニングにおすすめのサングラス
目標達成に必要なトレーニング
マラソンは日々のトレーニングの成果がはっきりと現れるスポーツです。目標を達成するためにはトレーニングをしっかりと重ねる必要があります。目標タイムに合わせたトレーニング内容についても解説しているので参考にしてください。
まとめ
ランニングは継続することが大切ですが、困難でもあるスポーツです。マラソン大会にエントリーすることでランニングのモチベーションとなり継続できるようになります。
自己ベスト更新を目指して、ランニング継続し、マラソンを楽しく走りましょう。
コメント