マラソンに出場する際、どのシューズを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。マラソンシューズは各メーカーから発売されています。
そこで今回はHOKAのマラソンシューズについて解説します。HOKAの中でもいくつかの種類があるので、レースシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
・マラソンにおすすめのHOKAマラソンシューズは？
・マラソンに必要なマラソンシューズの特徴は？
・マラソンにおすすめのマラソンシューズは？
・マラソンにおすすめのHOKAマラソンシューズ
・マラソンシューズの特徴
・マラソンにおすすめのマラソンシューズ
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
マラソンにおすすめのマラソンシューズは？
マラソンとは？
マラソンは秋冬シーズに多く開催されるロードレースで、主にハーフマラソンとフルマラソンに分かれています。フルマラソンは42.195km、ハーフマラソンはその半分の約21kmです。
高いスタミナが求められる競技であり、市民ランナーを含めた多くのランナーが出場します。大規模な大会になれば数万人のランナーが出場するため、毎年のレースをモチベーションにトレーニングに取り組むランナーも多いことでしょう。
マラソンはキツイ！
マラソンは厚底シューズが必須
テレビ中継されているマラソンや学生駅伝を見てもわかるとおり、ロードレースでは基本的に厚底シューズを使用します。カーボンプレートが内蔵されているような反発力の強いシューズを使用して推進力を得ながら進むことでゴールタイムの短縮が狙えます。
市民ランナーもほとんどのランナーが厚底シューズを使用しており、どのシューズを使用するかで悩む方も多くいます。各メーカーから複数種類の厚底シューズが発売されているため、自分の足に合ったシューズを使用することで大幅なタイム短縮も期待できます。
マラソンはマラソンシューズが必須！
HOKAの厚底シューズ
HOKAからは2種類のプレートシューズが発売されています。それぞれに特徴があり、トップランナーの中でも好みは二極化しています。シューズによって特徴が大きいため、自分に合ったシューズを選択しましょう。
HOKAにはどんなマラソンシューズがあるの？
HOKA CIELO X1 2.0
重さ：228g（28.0cm片方）
38,500円(税込)
HOKAのCIELO X1 2.0は、前作となるHOKAのCIELO X1が改良されたモデルです。前作と比較して軽量化が図られるとともに、クッションを改良することで推進力を得やすい構造になっています。
最大の特徴は翼状のカーボンプレートです。一般的なプレートシューズは踵からつま先にかけて続くフルレングスタイプですが、HOKAのCIELO X1 2.0に搭載されているプレートは特殊な形状になっています。素材としての反発力に加え、形状も工夫することでより高い反発力を生み出します。
HOKAのCIELO X1 2.0は反発力とクッション性を最高レベルで兼ね備えた一足です。シューズにお金をかけてでもタイムを狙いたい方におすすめです。トレーニングごとのおすすめHOKAランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。
HOKA ROCKET X 3
重さ：227g（28.0cm片方）
30,800円(税込)
HOKAのROCKET X3は前作となるROCKET X2から改良されたシューズです。前作と比較してカーボンプレートの形状とアウトソールに改良が加えられています。
カーボンプレートの改良により推進力を得やすくなっており、アウトソールの改良によりグリップ力が向上しました。ROCKET X3はHOKAランニングシューズの魅力であるクッション性を活かしつつ、反発力も最大限に高めたシューズです。高いクッション性でスタミナを温存しつつ、反発力を得ながら走りたい方におすすめです。
他メーカーのマラソンシューズ
陸上競技マラソンシューズは各メーカーから発売されています。上記で紹介したマラソンシューズ以外にもおすすめのスパイクがあるのでぜひ参考にしてください。
他社メーカーはどんなマラソンシューズがあるの？
NIKE アルファフライ3
NIKEのアルファフライ3は世界中のランナーが使用するハイスペックなマラソンシューズです。世界トップレベルのランナーも数多くの使用実績があります。ロードレースに特化した形状でフルレングスのカーボンプレートとAir Zoomユニットが最大の特徴です。
軽量かつ高反発素材であるZoomXフォームをミッドソールに使用しています。カーボンプレートとミッドソール素材の相乗効果でエネルギー効率を最大化させてロスなくランニング動作が行えます。反発力を得ながら力強く進みたい方におすすめです。NIKEアルファフライ3について詳しく解説しています。
トレーニングシーンに合わせたNIKEランニングシューズについても解説しています。
adidas アディゼロ アディオス プロ 4
重さ：200g（27.0cm片方）
adidasのアディゼロ アディオス プロ 4は世界トップレベルの選手も多く愛用しているモデルです。5本骨状のカーボンバーとわずか200gの超軽量設計が特徴で、反発力を発揮するとともに、スムーズな体重移動も実現します。
ミッドソールには軽量LIGHTSTRIKE PROを採用していてカーボンバーを挟み込んでいます。規定値ギリギリの厚底設計にもかかわらず高い軽量性も発揮するハイスペックシューズです。
トレーニングごとのおすすめadidasランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。
PUMA FAST-R ニトロ エリート 3
重さ：約240g（27.0cm片方）
PUMAのFAST-R ニトロ エリート 3は人気モデルである前作から大きくアップデートされたランニングシューズです。つま先から飛び出しているフルレングスのカーボンプレートが特徴の高反発シューズです。
ミッドソールの形状に改良が加えられており、体重移動がよりスムーズに行える設計になっています。通気性の高いアッパーに高反発のミッドソール、そして前足部まで伸びたカーボンプレートがランナーをサポートします。
5km程度のロードレースからフルマラソンまでオールマイティーに活躍するシューズです。
トレーニングごとのおすすめPUMAランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。
ニューバランス FuelCell SuperComp Elite v5
重さ：約214g
ニューバランスのFuelCell SuperComp Elite v5はニューバランスランニングシューズのフラッグシップモデルです。トップランナーも愛用するモデルで高い反発力が特徴です。フルレングスのカーボンプレートが搭載された厚底プレートシューズです。
ミッドソールは反発性と軽量性に優れたFuelCellを採用しており、内部にカーボンプレートを搭載しています。FuelCellとカーボンプレートによる相乗効果で最後まで反発力を得ながらランニングが可能です。FuelCell SuperComp Elite v4について詳しく解説しています。
トレーニングごとのおすすめニューバランスランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。
On Cloudboom Strike
重さ：210g
OnのCloudboom Strikeはハイスピードのロードレースに対応するために作られたOnランニングシューズのフラッグシップモデルです。Bounceboard構造により高い推進力を発揮します。またスプーン形状のSpeedboardが反発力を生み出し、自己ベスト更新をサポートします。
Onランニングシューズは、日本トップレベルのランナーも使用しており高い実績を残しています。反発力、軽量性ともに他社ランニングシューズのフラッグシップモデルと遜色ありません。
トレーニングごとのおすすめOnランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。
asics METASPEED SKY TOKYO
重さ:約170g（27.0cm片方）
asicsのMETASPEED SKY TOKYOはasicsランニングシューズのフラッグシップモデルです。フラット形状のフルレングスカーボンプレートにより高い反発力を発揮します。ミッドソールはFF TURBO PULSとFF LEAPの二層構造で高いクッション性とエネルギーリターンを実現します。
METASPEED SKY TOKYOは高い反発力を発揮するシューズで、ストライドを伸ばして走りたい方におすすめです。一歩ごとのストライドが伸びることでゴールタイムを大幅に短縮できるでしょう。
METASPEED EDGE TOKYOとの2トップで人気のシューズでマラソンにも向いているシューズです。METASPEED SKY PARISについて詳しく解説しています。
トレーニングごとのおすすめasicsランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。
ミズノ ウエーブリベリオンプロ3
重さ：約225g（27.0cm片方）
ミズノのウエーブリベリオンプロ3はミズノランニングシューズのフラッグシップモデルです。フルレングスのカーボンプレートによる高い反発力と特徴的な形状が目を引くシューズです。
ミッドソールには新開発のMIZUNO ENERZY XPが搭載されています。クッション性と反発力を兼ね備えたハイスペックミッドソールです。
ウエーブリベリオンプロ3の形状は大きく前傾になっており、自然とフォアフット走行になる仕組みです。レース後半ではフォームが崩れて後傾になってしまいがちですが、ウエーブリベリオンプロ3のサポートにより最後まで崩れずに走れるでしょう。
トレーニングごとのおすすめミズノランニングシューズについても解説しているので参考にしてください。
ロードレースにおすすめのシューズを紹介！
高いパフォーマンスを目指すためのマラソンシューズ
サブ３達成におすすめのシューズ
サブ４達成におすすめのシューズ
短いロードレースにおすすめのレース用シューズ
NIKEのおすすめランニングシューズ
adidasのおすすめランニングシューズ
PUMAのおすすめランニングシューズ
New Balanceのおすすめランニングシューズ
Onのおすすめランニングシューズ
HOKAのおすすめランニングシューズ
アシックスのおすすめランニングシューズ
ミズノのおすすめランニングシューズ
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