【2025年最新版】ジョギングにおすすめのasicsランニングシューズ６選！

ランニングを快適に楽しむためにはランニングシューズ選びがとても重要です。ランニングシューズは怪我予防やパフォーマンス向上にもつながるため、シューズごとの性能を楽しむのもマラソンの醍醐味でもあります。

そこで今回はランニングシューズの選び方やおすすめのランニングシューズについて解説します。自分に合ったシューズを探している方はぜひ参考にしてください。

asicsランニングシューズがおすすめ

ランニングシューズの国内メーカーとして最も有名で歴史のある一社がasicsです。asicsのランニングシューズは性能はもちろんのこと、日本人の足形に合ったシューズを作っているため、多くの日本人ランナーから愛用されています。

最近ではNIKEやadidasなど海外メーカーが市場を占有していますが、asicsも海外メーカーに負けないシューズを開発しています。海外メーカーは厚底プレートシューズを中心に、よりタイムを伸ばすことに特化している一方で、asicsは市民ランナーからトップアスリートまで幅広いニーズに対応したシューズを展開しています。

特にジョギングなど比較的ゆったりと走ることに特化したシューズを多く開発しており、怪我予防のためのクッション性は、他のメーカーでは真似できない性能を発揮します。トレーニングシーンに合わせたasicsランニングシューズについても解説しています。

　

ランニングシューズを選ぶ際のポイント

ランニングシューズを選ぶ際はいくつかのポイントがあり、求めるニーズによってシューズの選び方も変わってきます。怪我予防やスピードなど、目的を明確にすることで、必要なシューズも見えてきます。

クッション性

ランニングシューズはクッション性に富んでおり、着地時の衝撃を緩和する役割があります。怪我予防のためにもクッション性の高いシューズを選びましょう。

ランニングは自身の体重が片足に集中するため、非常に大きな負荷がかかります。特に膝や腰など関節には負担が集中しやすく、ランニング障害として痛みが発生することも珍しくありません。

ランニングの距離が長くなればなるほど、歩数も増えるため、負荷がかかる回数も増加します。一歩ごとに体重の3倍の負荷がかかると言われており、着地の衝撃を如何に少なくするかが重要です。

安定性

性能の高いランニングシューズは安定性が計算されており、足のぐらつきを最小限に抑える役割があります。

ランニングフォームは人それぞれであり、人によっては着地時に足首や膝が内旋や外旋することがあります。内旋や外旋は過剰な負荷が足にかかるため、怪我の原因になります。

安定性の高いシューズを使用することで内旋や外旋を抑えることができ、ランニング障害を未然に防ぐことが期待できます。

足の形

サイズだけでなく、足の形は人それぞれ異なります。特に日本人の足は、外国人選手に比べて横幅が広く甲が低い傾向にあります。

海外メーカーのシューズは外国人の足形に沿って作られているため、幅広な日本人が海外メーカーのシューズを履くと痛みを感じる場合があります。

国産メーカーは日本人向けに作られているだけでなく、幅が大きく広い方にはワイドタイプも発売されているため、自分の足に合ったシューズを選ぶことが可能です。

おすすめのasicsランニングシューズ

asicsはトップランナー向けのシューズだけでなく、ジョギングを楽しむ市民ランナー向けのシューズも幅広く展開しています。

特にクッション性の高いシューズには力を入れており、他のメーカーでは真似できない性能を発揮します。おすすめのasicsシューズをひとつずつ見ていきましょう。

GEL-CONTEND7 WP

定価：10,450円
重さ：268g(27.0cm片方)

防水機能を搭載したシューズで天候を選ばず使用可能。エクストラワイドタイプで、幅が広い方でも安心です。

ランニングシューズとしては比較的抑えめの価格設定であるにもかかわらず、防水機能やクッション性などを兼ね備えており、コストパフォーマンスが高い一足です。

GEL-NIMBUS 27

定価：17,050円

軽量かつ高反発素材「FF BLAST PLUS」と、クッショニング素材「PureGEL」を採用した一足。クッション性の高いシューズは、重量が増えてしまう傾向にあります。しかし、GEL-CUMULUS 27は軽量素材を採用することで、クッション性はより高く、軽量化にも成功しています。

また、アウトソールには軽量かつ耐摩耗成功に優れた素材を採用しており、耐久性も抜群です。クッション性とともに軽さも求める方におすすめです。GEL-NIMBUS26について詳しく解説しています。

GT-2000 14

定価：16,500円

FF BLAST MAXクッショニングにより、優れたクッション性を発揮します。また、3Dガイダンスシステムを採用することで、着地時のぶれを防ぎ、ランニング障害を予防します。

着地時にぶれる癖がある方や、内旋、外旋によるランニング障害を予防したい方におすすめです。

GEL-KAYANO32

定価：22,000円

安定性を追求した一足。ミッドソールには軽量かつ高反発素材「FF BLAST PLUS」を採用しています。「4Dガイダンスシステム」よって着地時のグラつきを抑制し安定感を高めます。GEL-KAYANOは、より高いレベルで安定性を求める方におすすめです。

SUPERBLAST2

定価：24,200円

ミッドソールにFF TURBO PLUSを採用した一足。FF TURBO PLUSはレース用シューズにも採用されている高反発素材で、クッション性とバランスがとられています。

ジョグにおすすめのトレーニングシューズとして開発されており、日々のランニングを、より快適にしたい方におすすめの一足です。

GLIDERIDE MAX

定価：18,700円

より長い距離を楽になる走れるように設計された一足。特徴である弓状にそり上がったソールは、スムーズな体重移動を可能にします。

少ないエネルギーで足を前に運べるよう設計された構造により、体力の消耗を抑え、パフォーマンスを最大化させます。日々のランニングをより楽に走りたい方におすすめの一足です。