マラソンは、大会選びも楽しみにひとつです。大会によって特徴は異なり、走りやすいコースもあれば険しいコースもあります。
今回は宮崎県で開催されるマラソン大会を紹介します。おすすめの大会と詳細を解説するので、参加大会選びの参考にしてください。
・マラソン大会に出場してみたいけどどの大会に出ればいいの?
・おすすめのマラソン大会は?
・マラソン大会ごとの特徴を知りたい
・エントリーするマラソン大会の選び方
・おすすめのマラソン大会
・各マラソン大会の特徴
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
どのマラソン大会に出ようかな?
マラソン大会に出場しよう!
マラソンは市民ランナーの目標達成の場です。完走を目標にしているランナーもいれば、サブ3やサブ4といったタイムを追いかけるランナーもいます。
マラソン大会出場はトレーニングのモチベーションにもなるため、積極的にエントリーしましょう。フルマラソンを走らなくても5kmや10kmの大会に出場するだけで十分な達成感を味わえます。
大会はトレーニング継続の秘訣!
出場するマラソン大会の選び方
マラソン大会は、大会ごとに特徴はさまざまです。比較的暑い時期の開催もあれば、真冬の開催もあります。大自然の中を走るコースもあれば、市街地の中を走るコースもあります。
出場する大会を選ぶポイントは
・走る理由
・コース難易度
・大会規模
で選びます。
出場するマラソン大会の選び方について詳しく解説しているので参考にしてください。
大会によっても色々違う!
宮崎県のおすすめマラソン大会
宮崎県で開催される公認レースのマラソン大会は、ハーフマラソン、フルマラソンともに2大会ずつとなっています。短いロードレースも多数開催されており、年間を通してレースに困ることはありません。
つわぶきハーフマラソン&車いすマラソン大会in日南
日程:2023年11月
エントリー期間:未定
種目:ハーフマラソン
コース難易度:
制限時間:
参加人数:
大会HP
秋のロードシーズンに開催される公認レースのハーフマラソン。公認レース1試合目ということで、シーズンの流れを掴むための大会となります。
日南総合運動公園陸上競技場をスタート、ゴールとする一周コース。リズムを掴むことができれば、後半の失速を防げます。
公認レースのため正式な記録としてタイムを残せます。冬の寒い時期が苦手な方におすすめです。
青島太平洋マラソン
日程:2023年12月10日(日)
エントリー期間:2023年6月15日(木)〜6月30日(金)
種目:フルマラソン
コース難易度:低
制限時間:6時間20分
参加人数:10,500人
大会HP
シーズン最初の公認レースのフルマラソン。参加人数も多く規模の大きな大会です。
高低差の少ないフラットコースで自己ベストが期待できます。曲がり角の少ない直前コースのため、気持ちを切らさずに走れるかどうかがポイントです。
走りやすい気候とコースでいい記録が狙える大会です。規模も大きいため、モチベーションを高めて走りたい方におすすめです。
都農尾鈴マラソン大会
日程:2024年2月
エントリー期間:
種目:10km、ハーフマラソン
コース難易度:
制限時間:2時間35分
参加人数:2,500人
大会HP
冬のロードシーズンに開催される公認レースのハーフマラソン。中規模の大会で比較的多くのランナーがエントリーします。
都農神社付近をスタート、ゴールとする曲がり角の少ないコース。直線で如何にリズムを掴めるかがポイントになります。
冬のハーフマラソンで記録を出すことで、春のフルマラソンの自己ベストにつながります。年度末のマラソンに向けて勢いをつけたい方におすすめです。
延岡西日本マラソン
日程:2024年2月11日(日)
エントリー期間:未定
種目:フルマラソン
コース難易度:
制限時間:
参加人数:
大会HP
情報解禁後更新予定
マラソンを走るために準備するもの
マラソンを完走するためにはシューズや補給食などアイテム選びも重要です。特にシューズは、目標タイムによって選ぶべきシューズも変わってくるため、目標に合わせて選択しなくてはなりません。
目標タイム達成におすすめのシューズや、マラソンを完走するために必要な補給食についても解説しているので参考にしてください。
マラソン完走におすすめのシューズ
サブ4で走るためにおすすめのシューズ
サブ3で走るためにおすすめのシューズ
マラソンを完走するために必要な補給食
マラソンにおすすめのランニングウォッチ
ランニングにおすすめのサングラス
目標達成に必要なトレーニング
マラソンは日々のトレーニングの成果がはっきりと現れるスポーツです。目標を達成するためにはトレーニングをしっかりと重ねる必要があります。目標タイムに合わせたトレーニング内容についても解説しているので参考にしてください。
まとめ
ランニングは継続することが大切ですが、困難でもあるスポーツです。マラソン大会にエントリーすることでランニングのモチベーションとなり継続できるようになります。
自己ベスト更新を目指して、ランニング継続し、マラソンを楽しく走りましょう。
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