【2025年最新版】アディダスのおすすめランニングシューズ7選！選び方も解説！

これからランニングを始めようという方も、すでにランニングを楽しんでいる方も、ランニングシューズは定期的に見直す必要があります。各メーカーは研究を重ね、常に最新の技術を搭載したシューズが開発されています。

ランニングシューズ選びが重要な理由

ランニングを始める際、最も重要なのがランニングシューズです。実際、ランニングシューズ以外は何でもいいと言っても過言ではありません。

まずは、それほどまでにランニングシューズがなぜ大切なのかを解説します。

怪我の予防

ランニングは身体に大きな負荷がかかる運動です。一歩ごとに体重の3倍の負荷がかかると言われており、距離や時間が長くなればなるほど、歩数も増えるため、身体はダメージを受けます。ダメージが蓄積すると、ランニング障害として痛みとなって現れます。痛みの完治には時間を要し、場合によっては後遺症として残ることもあります。

ランニングシューズは着地時の負担を軽減するクッションの役割を持つため、怪我の予防のためにも必須なのです。

パフォーマンス向上

ランニングは地面から反発力をもらうことで、自身の身体に推進力を与え、前に進む運動です。ランニングシューズは反発力を生む素材で作られているため、より高い推進力を得ることができます。

また、体重移動もスムーズになるため、より効率的にエネルギー消費を抑えてのランニングが可能になります。

　

ランニングシューズの選び方

怪我の予防やパフォーマンス向上を踏まえて、ランニングシューズを選ぶ際のポイントを紹介します。シューズを選ぶ際の参考にしてください。

クッション性

クッション性は怪我の予防のために非常に重要です。ランニングの着地時の衝撃を緩和するためにも、普段のランニング用シューズは、なるべくソールが厚いシューズを選びましょう。

厚いソールは、その分衝撃吸収力に長けており、体へのダメージを最小限に抑えてくれます。一歩ごとの負担を軽減することで、スタミナも温存され、より長く快適に走り続けることが可能になります。

反発性

ランニングを楽しむためには、ある程度のスピード感が必要です。せっかく頑張っているのに、全く前に進まない状況では、モチベーションも低下してしまいます。ランニングは継続が最も大切な要素であるため、モチベーション維持のためにも、ある程度の反発力のあるシューズを選びましょう。

ただ、普段のランニングでカーボンシューズのような高反発シューズを使用する必要はありません。過度な反発は怪我の元になるため、避けてください。

耐久性

距離を踏むランナーは1ヶ月に300km程度走り込みます。そのため、ランニングシューズの耐久性も大切です。1年間に何度もシューズを買い換えるわけにはいかないため、最低でも半年から一年の耐久力のあるシューズを選びましょう。

アウトソールのすり減り具合によって買い替えを検討するため、アウトソールが硬い素材や厚みのあるシューズを選ぶのがおすすめです。

　

おすすめはadidasランニングシューズ

NIKEと並んで多くのトップランナーも愛用しているのがadidasのランニングシューズです。箱根ランナーも多く使用している実績もあり、性能は確かなものがあります。

また、ランニング初心者向けに、低価格帯のシューズも幅広く発売されています。2万円を超える高価なシューズが目立つ現在ですが、気軽にシューズを準備してランニングを楽しめるのも、おすすめポイントの一つです。

アディゼロ BK

価格：9,900円（税込）
重さ：199 g（27 cm片足重量）

ランニングシューズとしては破格であり、コストパフォーマンスに優れた一足。柔らかい履き心地で反発性も発揮するLightstrikeクッショニングを採用しています。

ラバーアウトソールは、あらゆる地面でグリップ力を発揮。これからランニングを手軽に始めたい方におすすめです。

アディゼロ デュラモ スピード2

価格：9,900円（税込）
重さ：262 g（27cm片足重量）

アディゼロ BKと同様、コストパフォーマンスに優れた一足。普段のランニングから日用シューズとしてまで幅広く使用可能です。

Lightstrikeクッショニングとラバーアウトソールを採用し、クッション性、反発性、耐久性をバランスよく発揮します。日々のトレーニングから普段履きを一足で完結させたい方におすすめです。

アディゼロ SL2

価格：14,300円（税込）
重さ：232g（27cm片足重量）

LIGHTSTRIKE PROクッショニングにより高いクッション性を発揮し、サンドイッチ構造のメッシュアッパーにより高い通気性を実現しています。

ランニングシューズにデザインや通気性を求め、快適に履きたい方におすすめです。

アディスター4

価格：17,600円（税込）
重さ：約272g（27cm片方）

ロングランに対応できるよう設計されたこのシューズは高いクッション性と安定性が魅力です。クッション性を高めるためにソールは二重構造になっており、ヒールは安定性を高める設計になっています。

また、使用されている素材は環境に配慮したものであり、身体にも地球にも優しい一足です。トレーニングシーンに合わせたadidasランニングシューズについても解説しています。

スーパーノヴァ ライズ2

価格：15,400円（税込）
重さ：275 g（27cm片足）

Dreamstrike+ミッドソールで、ランニング時の衝撃を最小限に緩和します。普段のトレーニングからレースまで使用できる万能なランニングシューズです。

日々のトレーニングでは高いクッション性で怪我を予防し、レースでは高い反発性で目標達成をサポートします。トレーニングもレースも一足で完結させたい方におすすめです。スーパーノヴァ ライズについて詳しく解説しています。

スーパーノヴァ PRIMA2

価格：20,900円（税込）
重さ：283.0グラム（27cm片足重量）

反発性の高いDreamstrike+ミッドソールを全体に使用し、通気性の高いウーブンアッパーを採用しています。高いクッション性が魅力の完成度の高い一足です。

クッション性と反発性のある履き心地で、快適にどこまででも走り続けられる感覚になります。普段のランニングにスピード感を求め、アクティブに楽しみたい方におすすめです。

ウルトラブースト5

価格：25,300円（税込）
重さ：292 g（27 cm 片足重量）

ウルトラブースト5は人気シリーズの最先端モデルであり、高いクッション性が魅力のシューズです。ミッドソールにはLight BOOST V2が採用されており、クッション性とともに反発力を発揮します。

ジョギングシューズのフラッグシップモデルで、普段のランニングにも高いパフォーマンスを求める方や、衝撃を緩和して怪我を予防したい方にお勧めです。