コラム

ランニングをする際、食事前と食事後どちらに走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回はランニングを行うタイミングについて解説します。食事内容とともに解説するのでぜひ参考にしてください。

ランニングを始めようとする際、いったいどれくらいの距離を走ればいいのかわからない方もいるでしょう。そこで今回はランニングは一日何キロ走るべきなのかについて解説します。走る距離に疑問を抱えている方はぜひ参考にしてください。

ランニングをするにあたり、週に何回程度走ればいいのか悩む方も多いでしょう。走る回数は目的によって異なります。そこで今回は、週何回のランニングが効果的なのかを目的別に解説します。ランニング回数で悩む方はぜひ参考にしてください。

2024年1月2,3日に開催された箱根駅伝では多くのランナーが左右色違いのランニングシューズを使用していました。左右色違いのシューズはどこのメーカーのシューズなのでしょうか？シューズの特徴と入手方法について詳しく解説します。新しいシューズで高いパフォーマンスを目指す方はぜひ参考にしてください。

これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は夏のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。

これからジョギングを始めようと思ったとき、どんな服装で走ればいいのか迷う方もいるでしょう。そこで今回は春のジョギングにおすすめの服装を紹介します。シーズンに合わせて紹介するのでぜひ参考にしてください。

ランニングシューズは消耗品です。古いランニングシューズをいつまでも使っていると怪我のリスクも高まります。そこで今回はランニングシューズの寿命について解説します。買い替えのポイントなどを詳しく解説するのでぜひ参考にしてください。

最近は中学生の記録向上も勢いがあり、5000m走にチャレンジする生徒も多くなっています。そこで今回は中学生の5000m走の記録やトレーニングについて解説します。部活動指導をする教員の方や、記録向上を目指す中学はぜひ参考にしてください。

ランニング中に音楽を楽しみたい方もいるでしょう。ただ、ランニング中のイヤホンには危険もあります。そこで今回はランニング中のイヤホンについてメリットとデメリットを踏まえながらおすすめのイヤホンを紹介します。

いざ走ろうと思ったとき、雨が降っていると走る気を無くしてしまいます。しかし、便利なアイテムを活用することで雨の中のランニングも楽しくなるかもしれません。そこで今回は、雨の日のランニングに役立つアイテムを紹介します。雨の日にモチベーションが落ちてしまう方はぜひ参考にしてください。