陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。
そこで今回はニューバランスの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。
・3000mにおすすめのニューバランススパイクは？
・3000mに必要なスパイクの特徴は？
・3000mにおすすめのスパイクは？
・3000mにおすすめのニューバランススパイク
・中距離用スパイクの特徴
・3000mにおすすめのスパイク
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
3000mにおすすめのスパイクは？
3000mとは？
3000mは陸上競技場7周半を走る陸上競技中距離種目です。中学校から正式種目として採用されており、社会人のレースでは中距離として扱われています。
スピードとスピード持久力がバランスよく求められる種目であり、1500mのためのスタミナ強化で走るランナーもいれば、5000mのためのスピード強化のために走るランナーもいます。3000mのレースは、正式種目ではないものの、中長距離種目で結果を出すためには非常に重要です。
3000mはキツイ！
3000mはスパイクが必須
3000mはトラック種目であるため厚底シューズは使用できません。そのため、基本的にはスパイクを使用します。3000mはスピードとスタミナがバランスよく求められる種目であることから、カーボンプレートが搭載されているような反発力の強いスパイクが使用されます。
スピードを重視するのであれば短距離型のスパイクを選ぶ必要がありますし、スタミナを意識するのであれば長距離型のスパイクを選ぶ必要があります。スパイク選びひとつでゴールタイムも変わってくるため、自分のスタイルに合ったスパイクを選択しましょう。
3000mはスパイクが必須！
ニューバランスの中距離用スパイク
ニューバランスからは1種類のスパイクがおすすめです。1種類しか発売されていないため、スパイク選びに迷ってしまうことはないでしょう。兼任する種目によってもスパイク選びは変わらないため、普段からニューバランスを使用している方は悩むことがありません。
ニューバランスにはどんなスパイクがあるの？
ニューバランス FuelCell SuperComp MD-X v3
重さ：約167.5g（5.9oz片方）
価格：30,800円(税込)
ニューバランスのFuelCell SuperComp MD-X v3は800m〜5000mに対応したオールマイティなスパイクです。ミッドソール素材には、マラソンシューズにも採用されているFuelCellを使用しています。フルレングスのカーボンプレートと相乗効果で高い反発力を発揮します。
スパイクピンは片足6本で取り外し可能です。取り外し可能なため、スパイクピンが劣化しても、ピンを交換することでシューズを長く使えます。トレーニングシーンに合わせたニューバランスランニングシューズについても解説しています。
他メーカーの中距離用スパイク
陸上競技中距離種目用スパイクは各メーカーから発売されています。上記で紹介したスパイク以外にもおすすめのスパイクがあるのでぜひ参考にしてください。
他社メーカーはどんなスパイクがあるの？
NIKE ビクトリー2
NIKEのビクトリー2は世界中のランナーが使用するハイスペックなスパイクです。世界トップレベルのランナーも数多くの使用実績があります。800mにも対応した中距離用スパイクです。
軽量かつ高反発素材であるZoomXフォームをミッドソールに使用しています。最大の特徴は前足部に配置されたZoom Airユニットです。これにより高い反発力を発揮します。強い反発でグイグイ進んでいきたい方におすすめです。NIKEビクトリー2について詳しく解説しています。
adidas アディゼロ アンビション
adidasのアディゼロ アンビションは800mにも使用できる中距離用スパイクです。高反発素材であるLightstrike Proを前足部に搭載しており、短距離用スパイクのようなプレートも採用しています。
アディゼロ アンビションは反発力にステータスを振っているスパイクです。強い反発力で力強く進んでいきたい方におすすめです。トレーニングシーンに合わせたadidasランニングシューズについても解説しています。
PUMA ロングディスタンス ニトロ エリート3
重さ：約155g（27.0cm片方）
価格：29,700円(税込)
PUMA ロングディスタンス ニトロ エリート3は長距離種目向けのスパイクでのフラッグシップモデルです。エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリートに近い設計をしていますが、軽量性に改良が加えられています。
ミッドソールが厚めに設計されており、足へのダメージを軽減しながらレースを進めることができます。反発力を得ながらも、最後まで足を温存したい方におすすめです。エヴォスピード ロングディスタンス ニトロ エリートについて詳しく解説しています。
トレーニングシーンに合わせたPUMAランニングシューズについても解説しています。
ニューバランス FuelCell SuperComp MD-X v3
重さ：約167.5g（5.9oz片方）
価格：30,800円(税込)
ニューバランスのFuelCell SuperComp MD-X v3は800m〜5000mに対応したオールマイティなスパイクです。ミッドソール素材には、マラソンシューズにも採用されているFuelCellを使用しています。フルレングスのカーボンプレートと相乗効果で高い反発力を発揮します。
スパイクピンは片足6本で取り外し可能です。取り外し可能なため、スパイクピンが劣化しても、ピンを交換することでシューズを長く使えます。トレーニングシーンに合わせたニューバランスランニングシューズについても解説しています。
On Cloudspike Citius2
OnのCloudspike Citius2は中距離種目向けのスパイクです。Cloudspike Ampliusに比べて反発力が強く、より推進力を得やすい設計です。ミッドソールの形状に特徴があり、前傾姿勢になりやすい設計になっています。
長距離種目においても、中距離用スパイクを使用することでスピードでレースを優位に進めることが可能です。ただ、強い反発はその分スタミナも消耗してしまうため、筋力に自信のある方におすすめです。Cloudspike Citiusについて詳しく解説しています。
トレーニングシーンに合わせたOnランニングシューズについても解説しています。
asics METASPEED MD
asicsのMETASPEED MDはカーボンプレートを採用した中距離用スパイクです。ミッドソール素材には、マラソンシューズにも採用されているFF BLAST TURBOを使用しています。
METASPEED MDはクッション性と反発力を兼ね備えたスパイクです。普段からasicsのマラソンシューズを使用している方や、高いクッション性を求める方におすすめです。METASPEED MDについて詳しく解説しています。
ミズノ エックスストリームMD
定価：24,200円
重さ：約155g（27.0cm片方）
スパイクピン：取り替え式×6本（片方）
推奨種目：400m〜1500m
エックスストリームMDはミズノエナジーliteを搭載した中距離用スパイクです。短距離種目にも使用ができるほどに反発力に優れています。強い反発力を感じながらスピードを高めて走りたい方におすすめです。
短距離種目にも使えるため、400mとの兼任も可能です。ミズノ中距離種目用スパイクのフラッグシップモデルであり、より高いパフォーマンスが期待できます。
種目に合わせたおすすめスパイクも紹介しているので参考にしてください。
800mにおすすめのスパイク
800m,1500mにおすすめのスパイク
3000mにおすすめのスパイク
5000m,10000mにおすすめのスパイク
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