ランニングシューズは大人用だけではありません。キッズ用のランニングシューズも各メーカーから数多く発売されています。
ただ、小学生などの子供に高性能なランニングシューズは必要なのでしょうか？そこで今回は小学生が使うランニングシューズについて解説します。
・小学生にランニングシューズは必要？
・運動を好きになってほしい
・子供に健康に育ってほしい
・子供にランニングシューズは必要かどうか
・子供用シューズの選び方
・小学生におすすめのランニングシューズ
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
小学生にランニングシューズは必要？
小学生にもランニングシューズは必要
結論から述べると小学生であってもランニングシューズは必要です。むしろ大人よりも運動の機会が多く発育に大きな影響を与える幼少期の方が必要ともいえます。
では、具体的にどのような理由で、小学生にランニングシューズが必要なのでしょうか？小学生がランニングシューズを必要とする理由を見ていきましょう。
小学生でもランニングシューズは必要？
適切な発育を促す
ランニングシューズは運動をするために設計されているため、運動による過度な負担を防げます。体が成長しきっていない小学生にとって運動による負荷は過剰な場合もあります。
高性能なランニングシューズはクッション性も高いため、運動による負担を軽減し適切な発育を促すでしょう。設計自体もしっかりしているため、関節や指に負担をかけずに済むメリットもあります。
成功体験につながる
ランニングシューズは高性能なシューズであるため、一般的なキッズシューズで走るよりも速く走れます。速く走れたという経験は一種の成功体験となるため精神的な成長に貢献します。
小学生など精神的にも発達する時期において成功体験は非常に重要です。たとえそれがランニングシューズによるものだとしても、成功体験は大きな財産になります。
運動を好きになる
ランニングシューズはデザイン性も高くおしゃれなシューズが多数あります。お気に入りのシューズを用意してあげることで自然と運動を促せるでしょう。
近年はどうしても屋内で遊ぶことが多くなりがちです。しかし、そのような環境であったとしても、ランニングシューズを用意してあげることで少しでもモチベーションを高められます。
小学生向けのランニングシューズの選び方
小学生にランニングシューズを用意する場合には、大人用のシューズを選ぶときとは違ったポイントも意識しなくてはなりません。子供用シューズ特有の悩みもあるため、シューズ選びには慎重になりましょう。
どうやって選べばいいの？
コストパフォーマンスで選ぶ
小学生は体の成長も著しいものがあります。足のサイズもみるみるうちに大きくなっていきます。上履きや普段履であれば多少大きかったとしても調整は聞きますが、ランニングシューズはそうはいきません。足に合ったシューズを選ばないとパフォーマンスにはつながりません。
しかし、決して安くはないランニングシューズを毎月のように買い替えてあげるのはとてもできることではないでしょう。そのため、ある程度の性能を持ったコストパフォーマンスの高いシューズを選ぶことをおすすめします。
耐久性で選ぶ
大人と違って子供は想像のできない動きをします。遊び方は破天荒なうえに体の使い方も理解していないためシューズのすり減り方も尋常ではありません。
子供が使うことでシューズの劣化も大きく進むため、耐久性の高いシューズを用意する必要があります。耐久性の高いシューズで少しでもシューズの寿命を伸ばしましょう。
クッション性で選ぶ
小学生は体が出来上がっていないため、運動による負担が大きい場合があります。とくに関節などは成長時期の過度な負担は避けたいものです。
運動による負担を少しでも和らげるためにもクッション性の高いシューズを選びましょう。クッション性の高いシューズを使用することで着地時の衝撃を和らげ、体にかかる負担を最小限に抑えます。
小学生におすすめのランニングシューズ
上記の選び方から、小学生におすすめのランニングシューズを厳選しました。各メーカー一足ずつ選んでいるので、ぜひお気に入りの一足を見つけてください。親御さんはお子様と一緒に選ぶことでコミュニケーションにもつながります。
どのランニングシューズがおすすめ？
NIKE スター ランナー 4
価格：6,600円（税込）
NIKE スター ランナー 4はキッズシューズ専用のランニングシューズです。大人用のサイズは販売されていません。
子供が履きやすいようにヒールカップが大きく作られているのが特徴です。ランニングシューズにとって踵は命のような存在ですが、小学生は踵を潰して履いてしまう恐れがあります。しかし、スター ランナー 4は履きやすい設計で踵を守られ、シューズの寿命も伸ばすことが可能です。
adidas コアファイト 3 レース
価格：4,400円（税込）
adidas コアファイト 3 レースは日常用としても運動用としても使えるランニングシューズです。コストパフォーマンスの高い一足で、耐久性の高いラバーアウトソールが特徴です。
ミッドソールにはクッション性の高いCloudfoamクッショニングが使用されているため、運動による衝撃を最小限に抑えられます。カラーバリエーションも豊富なためお気に入りのデザインが見つかるでしょう。
PUMA スピードモンスター V4
価格：4,950円（税込）
PUMA スピードモンスター V4はスピードを出すことに特化したランニングシューズです。100m世界記録保持者のウサイン・ボルトのスパイクからインスピレーションを得て作られています。
まるで短距離用スパイクのような設計であり、地面をしっかりとグリップして推進力を得られます。機能性だけでなくカラーバリエーションも豊富なため、デザイン性も高いランニングシューズです。
ニューバランス Hanzo V v3
価格：6,930円（税込）
ニューバランス Hanzo V v3は人気モデルをさらにアップデートしたランニングシューズです。アウトソールの形状をパーツごとに変えているため、どのような路面であってもグリップ力を発揮します。
DYNASOFT搭載ミッドソールによりクッション性を高めているため、ランニング時の着地の衝撃を最大限に緩和できます。スニーカーが人気のニューバランスのランニングシューズはデザイン性が高いため、デザインで選ばれることも多くあります。
On Cloud Sky
価格：12,980円（税込）
On Cloud SkyはOnのランニングシューズを子供向けに再設計された一足です。Onランニングシューズの特徴であるCloudTecやSpeedboardを搭載しています。
CloudTecによりクッション性を高め、Speedboardにより反発力と安定性を高める設計です。大人顔負けのシューズ性能で高いパフォーマンスを目指すことが可能です。
HOKA CLIFTON 9 YOUTH
価格：14,300円（税込）
HOKA CLIFTON 9 YOUTHは大人のモデルであるクリフトン9を子供サイズに作ったシューズです。高いクッション性で人気を集めるHOKAランニングシューズの中でも人気の一足で、ずっと走り続けられるような快適さがあります。
高いクッション性が特徴のクリフトン9は、ランニングの衝撃を和らげ、関節などへの負担を軽減します。子供にも大人と同じような性能のシューズを履かせてあげたい方におすすめです。
アシックス GT-1000 12 GS
価格：8,580.円（税込）
アシックス GT-1000 12 GSはクッション性抜群のランニングシューズです。大人用モデルにも採用されているGELテクノロジーにより高いクッション性を発揮します。
また、LITETRUSSサポートシステムによりシューズの安定感を高めています。筋力の弱い小学生にとってシューズの安定感はとても大切であるため、ランニングシューズでサポートできるのは大きな性能です。
ミズノ スピードマッハ2
価格：5,390円（税込）
ミズノ スピードマッハ2はスピードを出すことを目的に作られた子供用ランニングシューズです。短距離用スパイクと同じような設計になっており、グリップ力を高めています。
アウトソールには、大人モデルでも採用されているX10を使用しています。 X10は耐久性の高い素材で、激しい運動を繰り返す子供が使っても寿命が長く履き続けられます。
まとめ
小学生であってもランニングシューズの使用がおすすめです。ただ、トップアスリートが使うようなランニングシューズまでは用意する必要はありません。
あくまで、運動を楽しめる程度のシューズを用意してあげることが大切です。小学生に厚底シューズは必要かどうかについても解説しているので参考にしてください。
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