ランニングにおすすめのイヤホン4選！選び方と特徴を解説！

ランニング中に音楽を聴くことでキツさを紛らわせたりランニングに集中できます。そこで今回はランニングに適したイヤホンを紹介します。

イヤホンの選び方やタイプ別のおすすめを紹介するのでぜひ参考にしてください。

ランニングにはイヤホンがおすすめ

ランニング中に音楽を聴くことでキツさを紛らわすことができ、普段よりも長く走ることができます。また、アップテンポの曲を聞けば気分も高まり普段よりもハイペースで走れることもあります。

気分が乗らないときでも、いつもと違う音楽を聴くことでモチベーションを高めることができるでしょう。トップランナーの多くもジョギングのときには音楽を聴いており、ランニングを辛い時間から楽しい時間へ変えています。

　

ランニングに向いているイヤホンの選び方

ランニングは上下動を伴うため、イヤホンによって向いているものとそうでないものがあります。ここではランニングに適したイヤホンの選び方を解説します。買って使ってから後悔しないように、選び方をしっかりと押さえておきましょう。

イヤホンの形状で選ぶ

ランニングは上下動を伴うためイヤホンの形状によっては耳から外れてしまうこともあります。そのため、耳の奥に入れ込むカナルタイプか、耳に引っ掛けるイヤーフックタイプがおすすめです。筋トレやダンスなど上半身を大きく動かす運動時であってもストレスなく使える形状のイヤホンを選びましょう。

防水性能で選ぶ

ランニングは発汗を伴うスポーツです。そのためイヤホンは防水性能のあるものを選びましょう。特に屋外を走ることの多い方は急な雨に降られることもあるため防水性能は必須です。せっかくお気に入りのイヤホンを買ってもすぐに壊れてしまっては残念ですので、生活防水タイプをおすすめします。

連続再生時間で選ぶ

一度の運動では長い人は2〜3時間動き続けることもあります。ランニング時間はそれほど長くなかったとしても、準備運動や整理運動を含めれば時間の経過はあっという間です。そのため、イヤホンも連続再生時間が長いものを選びましょう。途中で音楽が途切れてしまってイヤホンだけをつけているのは苦痛であるため、バッテリー性能も大切です。

ノイズキャンセリングは必要ない

特に屋外をランニングする方にとって過度なノイズキャンセリング機能は事故の危険があるため危険です。後ろから車などが接近することもあるため、性能の高すぎるイヤホンは避けた方がいいでしょう。

ランニングにおすすめのイヤホン

イヤホンの形状ごとにおすすめの商品を紹介します。Bluetoothでスマホやランニングウォッチに繋げるものや、イヤホン自体が音楽プレーヤーになっているものなどさまざまなですので、自分に合ったタイプを選んでランニングを楽しみましょう。

音楽を再生できるランニングウォッチがおすすめ

出典：ガーミン公式HP

ランニング中に音楽を楽しみたい方は、音楽取り込みに対応したランニングウォッチがおすすめです。音楽再生を手元で操作でき、ランニングのパフォーマンスも正確に測定できます。

特にガーミンのランニングウォッチは数多くのトップランナーも使用しているモデルであり正確なGPS機能や音楽機能、電子マネーにも対応しています。ガーミンランニングウォッチのグレードごとの違いについても解説しているので参考にしてください。

　

まとめ

ランニング中に音楽を聴くことで、辛い時間も楽しい時間に変わります。お気に入りの音楽をお気に入りのイヤホンで聴きながら、ランニングを楽しんでください。音楽を聴ければいいという方向けの、コストパフォーマンスの高いランニングウォッチについても解説しているので参考にしてください。