3000

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1500m

陸上中長距離で自己ベストを出すためにはレペティションが必要!やり方と効果を解説!

レペティショントレーニングの具体的なやり方や期待できる効果を解説します。1500m〜5000m、フルマラソンなど陸上中長距離種目で自己ベストを狙いたいなら、日々のトレーニングにレペティションを取り入れる必要があります。
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