アイテム 短距離と長距離どちらを選べばいい？遺伝子で決まる才能の見極め方！
短距離が得意か長距離が得意かは遺伝子によって決まります。そして、遺伝子情報は調べることが可能です。そこで今回は両者の筋肉の違いとともに、遺伝子情報を調べる方法を紹介します。
長距離
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ランニングトレーニング 1500m3分台に向けた地獄のレペティション！トレーニング方法を詳しく解説！
陸上競技中長距離種目はスピードと持久力の両方が求められます。それらを効率よく鍛えられるトレーニングがレペティショントレーニングです。全力で何本も走るレペテーションはキツいトレーニングですが、大きな効果も期待できます。
1500m 陸上中長距離で自己ベストを出すためにはレペティションが必要！やり方と効果を解説！
レペティショントレーニングの具体的なやり方や期待できる効果を解説します。1500m〜5000m、フルマラソンなど陸上中長距離種目で自己ベストを狙いたいなら、日々のトレーニングにレペティションを取り入れる必要があります。