ランニングトレーニング

1500mはハイスピードで走り続ける種目であるため、スピードトレーニングに偏りがちです。しかしスピードと同様かそれ以上にスタミナも必要とされます。スタミナを強化するためにはロングジョグが有効です。ロングジョグの重要性と意識するべきポイントを解説します。