1500m 【2024年最新版】陸上中距離800m,1500mにおすすめのスパイク7選！
トラックシーズンが近づいてきてスパイクを使ったトレーニングも始まってくる季節。試合でどのスパイクを履こうか迷っている方も多いことでしょう。そこで今回は陸上中距離におすすめのスパイクを紹介します。重さや特徴など簡潔に解説していきます。
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マラソン マラソンのトレンドはネガティブスプリット！ポジティブスプリットとどちらがいい？
最近のマラソンを見ていると、解説でネガティブスプリットという言葉をよく耳にします。そこで今回はネガティブスプリットの意味や、その対義語であるポジティブスプリットの意味の解説、両者のメリットデメリットを解説します。
アイテム 股擦れはランナーの天敵！原因と予防方法を解説！
長時間のランニングやマラソンを走ると内股が擦れて痛みを生じることがあります。これは股擦れと呼ばれ、ランナーにとって天敵とも言える症状です。原因は人によっていくつか分かれますが、適切に対処することで予防も可能です。
ランニングトレーニング ランニングは朝練で効果倍増？メリット・デメリットを解説！
朝練習は多くの強豪校や実業団で行われています。研究の結果からも朝練習はトレーニング効果が高ことがわかっています。強豪校の朝練習を参考に、朝練習に取り組み、マラソンで自己ベストを更新しましょう。
ランニング障害 ランニングによる踵の痛みに要注意！痛みの原因と対策方法を解説！
ランニングにより踵に痛みが生じることがあります。痛みの原因は走り方かもしれません。痛みを放置しておくと疲労骨折の原因にもなります。痛みを適切に処置し、再発を防止する方法を解説します。
マラソン 変化走はマラソンで自己ベストを出すのに必須！トレーニング方法と期待できる効果を解説！
変化走は強豪校や実業団も取り入れているトレーニング方法の一つです。1kmごとにペースを変えることにより、安定したペースで走るペース走とは違ったトレーニング効果を得ることができます。
アイテム 【2024年最新版】ランニングの疲労軽減！リカバリーサンダルおすすめ4選！
リカバリーサンダルはランニングによる疲労を軽減してくれます。長時間のランニングは足へのダメージも大きいことから、如何にリカバリーするかが重要です。各メーカーが販売しているリカバリーサンダルの特徴をまとめましたので参考にしてください。
コラム マラソンを楽に走るためには？正しいフォームと走り方を解説！
マラソンは42.195kmをを走り切るスポーツであるため、非常に長時間運動し続けなくてはなりません。自己ベストを更新するためにはどれだけ楽に走れるかが重要です。そこで今回はマラソンを楽に走るために必要なことを紹介します。
1500m 陸上中長距離で自己ベストを出すためにはレペティションが必要！やり方と効果を解説！
レペティショントレーニングの具体的なやり方や期待できる効果を解説します。1500m〜5000m、フルマラソンなど陸上中長距離種目で自己ベストを狙いたいなら、日々のトレーニングにレペティションを取り入れる必要があります。
アイテム マラソンの始め方を6つのステップで分かりやすく解説！初心者がやるべきこととは？
これからマラソンを始めようと考えている方に向けて、マラソンの始め方を６つのステップに分けて解説しています。必要なアイテムからランニングの準備までそれぞれ解説しているので、ランニング初心者の方もぜひ参考にしてみてください。