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NIKEヴェイパーフライ3登場!特徴やヴェイパー2との違いを解説!

NIKEからヴェイパーフライ3が発売開始となりました。今回は大幅にアップデートされており、大きな注目を集めています。そこで、NIKEヴェイパーフライ3の特徴とヴェイパー2との比較情報をまとめました。購入を検討している方はぜひ参考にしてください。
3000m

【2025年最新版】3000mで自己ベストを出すためのおすすめスパイク8選!

3000mはトラック種目であるため、厚底シューズの使用は禁止です。そのためスパイクを使用してのレースとなります。陸上競技用のスパイクは多岐に渡るため、何が違うかがわかり辛い現状です。そこで今回は各シューズの違いを詳しく解説し、おすすめシューズを紹介します。
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【2026年最新版】フルマラソンをサブ3で走るためのおすすめシューズ10選!

フルマラソンをサブ3で走るためにはシューズ選びが非常に重要です。カーボンプレートが内蔵されたシューズをはじめ、様々な技術が詰め込まれたランニングシューズは目標達成を必ずサポートしてくれます。最高の一足で目標を達成しましょう!
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【2025年最新版】フルマラソンサブ4達成におすすめのランニングシューズ10選!

マラソンでサブ4を達成するために必要なシューズの選び方とおすすめのランニングスーズを紹介します。マラソンは長時間のスポーツであるため、ランニングスーズが結果に与える影響も少なくありません。ランニングシューズ選び一つで結果も大きく変わるため、妥協せず選ぶことが重要です。
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日焼けはランナーの大敵!ランニングにおすすめの日焼け止めを紹介!

ランナーにとって日焼けは大敵です。過度な日光浴は肌トラブルの原因になるため、避けなくてはなりません。そこで重要になるのが日焼け止めです。日焼け止めにはSPFやPAといった基準があるため、それらを確認して選ぶ必要があります。今回はランニングでも使えるおすすめの日焼け止めを紹介します。
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短距離と長距離どちらを選べばいい?遺伝子で決まる才能の見極め方!

短距離と長距離のどちらが向いているのか分からず悩んでいませんか?筋肉タイプや遺伝の影響を科学的に整理し、努力が報われやすい距離を見極めるための考え方を解説します。迷いを減らし、後悔しない競技選択をしたい人向けの記事です。
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【2026年最新版】陸上競技5000mにおすすめのスパイクは何?使用可能なマラソンシューズも紹介!

トラック種目では厚底規制がされており、現行では800m以上の種目においては25mm以下とされています。そのため実質的にスパイクの使用が余儀なくされています。そこで今回は5000mにおすすめのスパイクと、使用可能なマラソンシューズを解説します。
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トラックでは厚底禁止!?競技場でも使えるランニングシューズを紹介!

記録に与える影響の大きさから、陸上競技場では厚底シューズの使用が禁止されています。ではトラックではスパイクを履くしかないのでしょうか?諦めるにはまだ早いです。トラックでも使えるマラソンシューズは残されています。今回は陸上競技場でも履けるランニングシューズを紹介します。
1500m

【2025年最新版】陸上中距離800m,1500mにおすすめのスパイク7選!

トラックシーズンが近づいてきてスパイクを使ったトレーニングも始まってくる季節。試合でどのスパイクを履こうか迷っている方も多いことでしょう。そこで今回は陸上中距離におすすめのスパイクを紹介します。重さや特徴など簡潔に解説していきます。
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股擦れはランナーの天敵!原因と予防方法を解説!

長時間のランニングやマラソンを走ると内股が擦れて痛みを生じることがあります。これは股擦れと呼ばれ、ランナーにとって天敵とも言える症状です。原因は人によっていくつか分かれますが、適切に対処することで予防も可能です。
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