800m 800m2分切りのためのトレーニング！必要な練習と走るコツを解説！
800m2分切りは非常に高い目標ですが、トレーニングを重ねれば走れるようになります。短距離タイプか長距離タイプかによってトレーニングの方法は変わってきますが、今回はどちらにも共通して必要とされるトレーニングを紹介します。
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アイテム 陸上部新入生もスパイクは必要？陸上初心者におすすめのスパイク2選！
陸上初心者がスパイクを選ぶ際、専門種目が決まっていなければ、スパイクも選ぶことができません。そこでおすすめのシューズが、短距離から長距離まで幅広く対応できる初心者用スパイクです。20年以上のランナー歴の経験から、おすすめの初心者用スパイクを紹介します。
3000m 3000m8分台に向けたトレーニング！9分切りのコツとは？
3000mを8分台で走るためのトレーニング方法を紹介します。中学生であれば全中標準突破、高校生であれば5000m14分台、市民ランナーであれば全国トップレベルのタイムになります。エリートランナーの仲間入りとなる９分切りを目指してトレーニングしましょう。
アイテム NIKEヴェイパーフライ3登場！特徴やヴェイパー2との違いを解説！
NIKEからヴェイパーフライ3が発売開始となりました。今回は大幅にアップデートされており、大きな注目を集めています。そこで、NIKEヴェイパーフライ3の特徴とヴェイパー２との比較情報をまとめました。購入を検討している方はぜひ参考にしてください。
3000m 【2025年最新版】3000mで自己ベストを出すためのおすすめスパイク8選！
3000mはトラック種目であるため、厚底シューズの使用は禁止です。そのためスパイクを使用してのレースとなります。陸上競技用のスパイクは多岐に渡るため、何が違うかがわかり辛い現状です。そこで今回は各シューズの違いを詳しく解説し、おすすめシューズを紹介します。
1500m 【3分台ランナーが解説】1500m5分切りのトレーニング方法と走れない理由を解説！
1500m5分切りは誰でも必ず達成できます。今回は４分台に向けたトレーニング方法と、現在走れていない理由を解説します。20年以上の競技歴で培った経験をもとに解説するので参考にしてください。
5000m 5000m 14分台に向けたトレーニング！誰でもできる15分切りのコツとは？
5000m15分切りは高校生にとっては県内トップレベル、市民ランナーにとっては全国トップレベルの水準です。決して低くないハードルですが、トレーニングを重ねることで絶対に走れるようになります。今回は5000mを14分台で走るために必要なトレーニングを紹介します。記録向上を狙っている方はぜひ参考にしてください。
アイテム 【2026年最新版】フルマラソンをサブ3で走るためのおすすめシューズ10選！
フルマラソンをサブ3で走るためにはシューズ選びが非常に重要です。カーボンプレートが内蔵されたシューズをはじめ、様々な技術が詰め込まれたランニングシューズは目標達成を必ずサポートしてくれます。最高の一足で目標を達成しましょう！
ランニングトレーニング フルマラソンサブ3は誰でも達成できる！トレーニング方法とやるべきことを詳しく解説！
市民ランナーにとっての大きな目標の一つがフルマラソンサブ3です。大きな壁があるサブ3ですが、トレーニングを重ねれば誰でも絶対に達成可能です。そこで今回はサブ3達成に必要なトレーニングとやるべきことを解説します。
アイテム 【2025年最新版】フルマラソンサブ4達成におすすめのランニングシューズ10選！
マラソンでサブ4を達成するために必要なシューズの選び方とおすすめのランニングスーズを紹介します。マラソンは長時間のスポーツであるため、ランニングスーズが結果に与える影響も少なくありません。ランニングシューズ選び一つで結果も大きく変わるため、妥協せず選ぶことが重要です。