この記事で解決すること
- 陸上部で伸びる人と伸びない人の本当の違いが分かる
- 「才能がある・ない」という考え方の危うさに気づける
- 自分（または子ども）が伸びやすい方向を考えるヒントが得られる
同じ部活、同じ練習、同じ指導。
それなのに、
- どんどん伸びていく人
- 途中で伸びが止まる人
- 最初から苦しそうな人
がはっきり分かれていく。
陸上部に限らず、
スポーツの現場では当たり前の光景です。
そして、必ず出てくる言葉があります。
「あいつは才能があるから」
でも本当に、それだけでしょうか。
「才能」で片づけると、何が見えなくなるのか
伸びる人・伸びない人を
一言で「才能」で説明してしまうと、
- なぜ伸びたのか
- なぜ伸びなかったのか
という原因の分析が止まります。
結果として、
- 伸びなかった人は自己否定する
- 周りは「仕方ない」と思ってしまう
この構造が、
多くの人の可能性を静かに削っています。
これは、
努力しても結果が出ない人が陥りやすい思考とも共通しています。
伸びる人に共通しやすい特徴
まず、よく見られる「伸びる人の特徴」を整理します。
・自分の強みが競技に合っている
伸びる人は、無意識のうちに
体の特性と競技・距離が噛み合っていることが多いです。
そのため、
- 練習が「ハマる」
- 成果が出やすい
という好循環が生まれます。
・比較対象が適切
伸びる人は、
自分とまったく違うタイプと比べすぎません。
これは精神論ではなく、
「自分の伸び方」を理解していることが大きいです。
・努力の方向がブレにくい
伸びる人は、
闇雲に練習を増やすよりも、
「何を伸ばすか」が比較的はっきりしています。
伸びにくい人に多いパターン
一方で、伸びにくい人にも共通点があります。
・競技選択が体に合っていない
短距離向きでない体で短距離に固執する。
長距離向きでない体で距離至上主義になる。
この状態では、
努力しても成果が出にくくなります。
・努力がズレているのに修正できない
真面目な人ほど、
「もっとやれば何とかなる」
「周りと同じ練習をすればいい」
と考えがちです。
しかし、
体の特性を無視した努力は、
消耗につながりやすい。
・評価基準が一つしかない
短距離のタイムだけで自分を判断する。
長距離の順位だけで価値を決める。
こうした単一基準は、
自信を削りやすくなります。
この構造は、
短距離が苦手な人が「走る才能がない」と思い込む原因とも重なります。
才能の正体は「伸びやすさの方向」
ここで、才能という言葉を整理します。
才能＝最初から結果が出ること
ではありません。
才能とは、
努力が成果につながりやすい方向性
です。
- 速く伸びる
- 安定して積み上がる
- 回復が早い
こうした要素が重なると、
「才能があるように見える」だけです。
成長期に起こる“逆転現象”
特に中高生では、
- 早熟で一気に伸びる人
- 後からじわじわ伸びる人
が混在します。
この時期に、
- 今の結果だけで評価する
- 進路を固定してしまう
と、
後から伸びるタイプの芽を摘んでしまうことがあります。
この点は、
子どもの競技選択を扱った記事でも詳しく解説しています。
感覚だけで見抜くのは、実は難しい
「見れば分かる」
「走りを見れば才能が分かる」
そう言われることもありますが、
実際にはかなり難しいです。
- フォームがきれい＝向いているとは限らない
- 今遅い＝将来も遅いとは限らない
だからこそ、
感覚＋客観的なヒント
が重要になります。
遺伝子検査キットは「伸びない理由探し」に使える
スポーツ向けの遺伝子検査キットでは、
- 筋肉タイプの傾向
- 瞬発力・持久力の寄り
- 回復や疲労耐性のヒント
が分かります。
これは、
「なぜ同じ練習で差が出るのか」を考える材料
になります。
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検査結果は「決定」ではなく「整理」
大事なので繰り返します。
- 検査結果＝才能の宣告
- 競技の強制変更
ではありません。
- 今の努力は合っているか
- 修正するとしたらどこか
を考えるための材料です。
この考え方は、
速筋・遅筋はどこまで変えられるのかを解説した記事ともつながります。
伸びる人になるために必要な視点
ここまでをまとめると、
伸びる人に近づくために必要なのは、
- 自分の体の特性を知る
- 比較対象を間違えない
- 努力の方向を修正できる
この3つです。
才能の有無を悩むより、
才能が活きる環境を整えることの方が、
はるかに建設的です。
次に読むべき記事
ここまで読んで、
- 伸びる・伸びないの差の正体
- 才能という言葉の本質
が見えてきたはずです。
次は、
短距離と長距離、どちらを選ぶべきかを科学的に整理した記事
速筋・遅筋は変えられるのかを解説した記事
筋トレしても足が速くならない理由を扱った記事
へ進むと、全体像が一本につながります。
「才能がない」と決めつける前に、
体の傾向を一度整理するという選択肢もあります。
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