日差しよけのランニングキャップでは、冬のランニングが寒い場合があります。
そこで今回は冬のランニングにおすすめのニット帽について解説します。ニット帽の特徴やおすすめのニット帽を紹介するのでぜひ参考にしてください。
・冬のランニングが寒い
・寒さで頭が痛くなる
・おすすめのニット帽は？
・冬のランニングの危険性
・ニット帽をかぶるメリット
・ランニングにおすすめのニット帽
20年以上の競技歴で培った知識を基に解説します。
ニット帽は冬の必需品！
冬のランニングに要注意
冬のランニングには注意が必要です。冬場は気温が低下するため筋肉や関節の動きが鈍くなります。そのような状態でランニングをするとランニング障害の原因にもなりかねません。
また、寒い外気温が原因で低体温症に陥る場合もあるため、寒さ対策は万全にしてランニングを行いましょう。マラソンにおける冬の寒さ対策についても解説しているので参考にしてください。
冬のランニングに要注意！
寒い日はニット帽が効果的
ランニングには、日差しよけのランニングキャップが用いられることがありますが、冬場の使用はお勧めできません。寒い日にはランニングキャップに替えてニット帽がおすすめです。
冬の外気温が低い中でランニングをする際は、寒さによる体調不良を避るためにもニット帽を使用しましょう。
ニット帽を使用するメリット
冬に大きく活躍するニット帽には、ランニングキャップにはないいくつものメリットがあります。メリットを理解することでニット帽を使用して走りたくなること間違いありません。
どんなメリットがあるの？
保温効果が高い
ニット帽は頭部をすっぽりと覆う設計なため、高い保温効果を発揮します。ランニングキャップでは、耳がが外気に直接触れるだけでなく、通気性も高いため寒さを感じてしまいます。
頭部が外気によって冷えると体調不良のリスクも大幅に高まってしまうため、冷えには注意が必要です。ニット帽を使用することで頭部を保温でき、体調不良を予防しながら高いパフォーマンスも期待できます。
防水効果がある
冬の寒い時間にランニングをしていて急な雨に襲われたとき、ニット帽の防水性は非常に重要です。雨に濡れると急激な体温低下につながり体調不良を引き起こします。雨だけでなく、雪に降られるのも同様であり、ニット帽で頭部を保温することが大切です。
ランニング時の雨対策についても解説
雨でも使える防水仕様のランニングシューズ
ランニングにおすすめのニット帽
ランニングにおすすめのニット帽）は各ブランドから発売されています。どれもランニング時に使用できるおすすめのアイテムです。
今回は各ランニングブランドから発売されているニット帽をそれぞれピックアップしました。普段使用しているランニングウェアと合わせることで、より一体感が高まるでしょう。
おすすめのニット帽は？
NIKE PERF SKULLY ビーニー
価格：2,310円（税込）
NIKEのPERF SKULLY ビーニーはDri-FITテクノロジーを採用したキャップです。汗を素早く吸収して速乾性も発揮するため、ランニング時の頭部の蒸れも気になりません。
汗をかくと、汗が冷えて逆に寒さを感じてしまう場合もあるため、Dri-FITテクノロジーはランナーにとって欠かせない技術です。NIKEロゴは反射材にもなっているため、夜間のランニングにもおすすめです。
adidas COLD. RDY テック カフビーニー
価格：4,070円（税込）
adidasのCOLD. RDY テック カフビーニーは保温性の高いキャップです。COLD. RDYテクノロジーを採用しており、寒い中でのランニングでも頭部の温度低下を避けられます。頭をすっぽりと覆えるタイプのため耳まで暖かさを感じられるでしょう。
リサイクル素材を40%以上使用した、環境にも配慮されているアイテムです。自身の健康のためだけでなく、地球環境にも配慮したい方におすすめです。
On Explorer Merino Beanie
価格：5,500円（税込）
OnのExplorer Merino Beanieはメリノウール50％、リサイクルポリエステル50％で作られたキャップです。メリノウールが吸湿速乾性を発揮するため、ランニング時の汗も気になりません。最後まで快適にランニングを楽しめるでしょう。
保温性や吸湿速乾性に優れているだけでなく、デザイン性も他社を圧倒しています。Onのランニングウェアやシューズはおしゃれなアイテムばかりであるため、ランニングでおしゃれを楽しみたい方にもおすすめです。
HOKA COLDSNAP FLEECE BEANIE
価格：4,730円（税込）
HOKAのCOLDSNAP FLEECE BEANIEはリサイクル率85％の起毛フリース生地のキャップです。起毛フリース素材によって高い保温性を発揮します。
後頭部にはポニーテールホールがついているため、髪の毛が長い方でもストレスなくニット帽を被れます。耳まで覆える形状で、寒い気温の中でのランニングでも快適に走り続けられるでしょう。
プーマ プーマ NO.1ロゴ ビーニー
価格：2,200円（税込）
プーマのプーマ NO.1ロゴ ビーニーはプーマ NO.1のロゴがデザインされたキャップです。折り返しがない設計のためランニングの上下運動でもズレ落ちることはありません。
落ち着いたデザインでシンプルな見た目が特徴です。最近のランニングアイテムは主張の強い物も多いため、落ち着いたデザインが好きな方にもおすすめです。
asics ヘックスグラフィックリバーシブルニットキャップ
価格：3,630円（税込）
asicsのヘックスグラフィックリバーシブルニットキャップは保温性の高いニット素材を採用したキャップです。高い保温性のため、寒い気温の中でも快適に走り続けられます。
リバーシブルデザインで表と裏でデザインが異なります。気分やランニングウェアに合わせてデザインを変えられるため、飽きることなく使用を続けられます。
ミズノ ブレスサーモニットキャップ
価格：3,080円（税込）
ミズノのブレスサーモニットキャップは独自技術であるブレスサーモを採用したニット帽です。ブレスサーモは湿気を吸収して発熱する素材であり、寒い気温の中での運動でも寒さを感じません。
ランニングの発汗によって発せられた湿気を吸収して高い保温効果を発揮します。寒さの厳しい環境でもランニングを楽しみたい方におすすめです。
まとめ
冬場の寒い中でのランニングではニット帽がおすすめです。ランニングキャップよりも保温性に優れているため体調不良の予防にもなります。ニット帽を使用して寒い日のランニングも楽しんでください。
今回紹介したニット帽以外にも寒さ対策におすすめのアイテムを紹介しています。
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